Ini Dia Trik Menahan Rasa Lapar, Cocok untuk Kamu yang Sedang Program

Bagi sebagian besar perempuan memiliki bentuk tubuh yang ideal pastinya jadi impian. Namun, beberapa cara program diet mungkin tidak semuanya kamu rasa cocok untuk kamu. Sebenarnya memilih cara atau program mengecilkan bentuk tubuh semua tergantung pada diri sendiri, namun hal yang sulit dilakukan ketika sedang dalam program diet adalah kebiasaan mengisi perut dan menahan rasa lapar. Sudah pasti sulit banget ya, Ladies. Nah, untuk kamu yang sedang dalam program mengidealkan berat badan, artikel kali ini akan membahas beberapa cara sederhana yang bisa kamu tempuh untuk membantu kamu menahan rasa lapar dan mensukseskan program diet kamu. Yuk, simak!

Jangan skip sarapan

doc.pexels

Sarapan merupakan jalan asupan awal hari. Kamu perlu memastikan bahwa kamu tidak melewatkan sesi sarapan pagi walaupun hanya dengan segenggam roti. Sarapan dapat membantu kamu untuk lebih berenergi dan menekan rasa lapar sehingga tidak akan membuatmu ingin makan berlebihan terutama menjelang siang hari. Kamu bisa mengkonsumsi sarapan dengan karbohidrat ringan, seperti roti gandum atau kentang rebus dan telur.

Buat jadwal perencanaan

doc.unsplash

Jadwal perencanaan wajib sekali kamu susun, karena keberhasilan dalam sebuah program merupakan sebuah kedisiplinan yang dijalankan dengan tekun dan penuh dengan niat. Buat jadwal makan pagi sampai makan malam dan kalau kamu benar-benar niat kamu juga perlu membuat kalkulasi kalori dari setiap asupan yang akan kamu konsumsi.

Kopi atau teh hijau bisa jadi pilihan

doc.pexels

Memang terbilang penting bagi manusia untuk selalu mengisi tubuh dengan makanan dan minuman untuk menjaga agar tubuh tidak kekurangan asupan. Namun, bagi kalian yang sedang dalam program diet salah-salah memasukan asupan bisa menjadi suatu boomerang. Maka, segelas teh hijau hangat atau kopi hitam bisa membantu menekan rasa lapar, apa lagi  teh hijau merupakan minuman yang memang sangat baik untuk kalian yang sedang mengidealkan berat tubuh.

Air mineral tetap yang utama

doc.special

Walaupun kamu diperbolehkan untuk mengkonsumsi minuman lain seperti teh hijau atau pun kopi, air mineral tetap merupakan asupan utama bagi tubuh. Selain bisa membantu menekan rasa lapar, air mineral juga bisa membantu membuat kamu lebih fokus dalam menjalankan hari-hari karena tubuh yang tidak kekurangan air akan memilki sarana transfer oksigen yang memadai sampai ke otak.

Banyak asupan protein

doc.special

Protein dipercaya memiliki kemampuan menciptakan rasa kenyang yang sama dengan karbohidrat apalagi protein hewani. Namun, kenyang protein akan lebih banyak menciptakan rasa kenyang lebih lama tanpa disertai rasa kantuk yang berlebihan seperti ketika seseorang merasa kenyang karena karbohidrat. Dan lagi, kenyang dengan asupan protein biasanya akan lebih mampu membuat tubuh jauh lebih berenergi jadi semakin seimbang kan antara pemasukan dan pengeluaran nutrisi tubuh kamu. Dengan demikian, bobot tubuh akan semakin terjaga.

Jangan lupa serat

doc. special

Selain asupan karbohidrat yang diganti dengan protein yang lebih banyak serta menjaga asupan air mineral, jangan lupakan asupan serat untuk tubuh kamu. Serat juga sangat penting untuk tubuh karena tubuh juga pastinya membutuhkan vitamin dan juga membantu memperlancar proses pencernaan tubuh. Selain itu asupan serat bisa menjadi pengganti cemilan sehat di sela-sela makan.

 

Masih Muda Ada Uban? Kenapa Bisa?

Di usia muda penampilan memang cukup menjadi perhatian. Mulai dari bentuk tubuh sampai tampilan kuku kayaknya menjadi hal yang penting untuk menunjang penampilan. Bagi sebagian besar orang baik perempuan maupun laki-laki pasti melakukan perawatan diri salah satunya yang paling umum adalah perawatan rambut dengan cara yang paling sederhana, yaitu keramas.

Keramas tidak hanya untuk membersihkan namun juga untuk memberikan kesegaran dan kesehatan rambut. Secara umum keramas adalah hal yang sangat wajar sebagian besar orang pasti melakukannya. Di usia muda, menjaga kesehatan dan kebersihan serta kesegaran rambut pasti menjadi perhatian yang khusus. Karena bagi para kaum muda, rambut juga bisa menjadi salah satu penunjang penampilan. Namun bagaimana perasaanmu ketika di usia kamu yang masih terbilang muda namun rambutmu sudah tumbuh uban? Pasti timbul pertanyaan, kenapa bisa ada uban di usiamu yang masih muda. Artikel kali ini akan memberikan kamu penjelasan mengapa di usia muda sudah muncul uban.

Yang pertama adalah…

Kebiasaan mengganti warna rambut cukup mempengaruhi kesehatan rambut. Faktor yang menyebabkan rambut jadi bisa beruban adalah kebiasaan kaum muda yang masih ingin bereksplorasi dengan warna rambut. Pewarna rambut  banyak mengandung bahan kimia apalagi yang cukup keras, bisa mengurangi nutrisi rambut dan membuat pigmen warna rambut perlahan-lahan berkurang sehingga rambut mudah kehilangan warna alami rambut.

Yang kedua ialah…

Kebiasaan bergonta-ganti sampo. Sampo adalah bahan yang digunakan sebagai pembersih kepala terutama rambut. Namun kini, berbagai jenis dan merek dagang sampo banyak beredar di pasar dan mudah sekali ditemukan. Ragam jenis sampo juga bisa di sesuaikan dengan kondisi kepala dan rambut. Mulai dari yang harganya murah sampai yang harganya terbilang mahal semua mudah ditemukan. Nah, kebiasaan bergonta-ganti merek sampo juga bisa mempengaruhi kesehatan kepala dan rambut. Banyak kejadian di mana anak muda menemukan beberapa helai uban karena tidak cocok menggunakan merek sampo tertentu.

Yang ketiganya itu…

Proses styling rambut. Sebagai wanita muda, pastinya ingin tampil maksimal dengan tatanan rambut yang rapi dan mempesona. Namun Ladies, terlalu sering melakukan styling rambut tanpa menggunakan pelindung panas dapat merusak nutrisi tiap helai rambut. Hal ini juga berpengaruh pada kualitas pigmen rambut yang semakin lama akan semakin berkurang, maka cukup memungkinkan terjadinya timbul uban di usia muda. Untuk hal ini dapat kamu cegah dengan menggunakan heat protecteor sebelum akan melakukan styling rambut. 

Yang terakhir yaitu…

Karena faktor dari dalam tubuh. Nah, untuk yang ini memang sudah kondisi yang bisa jadi datang dari faktor genetika. Ada yang memang terlahir dengan kondisi bawaan rambut tanpa zat pigmen yang sempurna atau karena kondisi kesehatan fisik dan psikis yang sedang tidak optimal. Untuk itu bila kamu melihat atau bertemu dengan seseorang yang yang nampak masih muda namun sudah nampak beruban, jangan dulu diberi penilaian yang tidak baik ya.

 

Main Roller Coaster untuk Kesehatan Ginjal, Kok Bisa?

Roller Coaster selama ini dikenal sebagai wahana permainan yang cukup menantang dan memacu adrenalin. Menegangkan sekaligus mengasyikan adalah dua kata yang tepat untuk mendeskripsikan bagaimana gambaran permainan ini. Tapi ada fakta kesehatan lain yang cukup mencengangkan bahwa permainan ini cukup memberikan efek kesehatan bagi organ tubuh kita yang cukup penting yaitu ginjal. Penasaran? simak ulasannya berikut.

Pemainan yang memacu adrenalin ini memang menegangkan. Ketika ada di atas wahana permainan ini, kita akan diajak merasakan sensasi pelan dan cepat dan sensasi tubuh yang diputar balikan, wah rasanya naik roller coaster ini memang tidak terasa akan cepat berakhir. Terkait dengan fakta kesehatan yang dikemukakan oleh peneliti bernama David Wartinger, wahana permainan roller coaster ini nyatanya dapat membantu mengeluarkan gumpalan mineral atau yang akrab dengan sebutan batu ginjal yang seringkali menyebabkan rasa sakit.

Sebagai informasi, batu ginjal merupakan garam dan endapan mineral yang menumpuk di ginjal. Biasanya batu ginjal dalam ukuran kecil bisa dikeluarkan melalui saluran kemih, namun untuk kondisi batu ginjal yang berukuran besar perlu tindakan pembedahan ataupun cara lain menurut teknologi medis untuk mengeluarkannya. Walaupun tidak menyebabkan kerusakan permanen pada organ tubuh manusia lainnya, namun kondisi ini cukup membuat seseorang mengalami hal-hal yang tidak membuat nyaman sampai mengganggu fungsi sekresi tubuh manusia dan menyebabkan seseorang merasakan rasa sakit yang cukup parah dan mengganggu ketika bergerak.

doc.youtube

Untuk mengetahui manfaat dari bermain roller coaster untuk kesehatan ginjal, David Wartinger memvisualisasikannya menggunakan sebuah model yang menyerupai sistem ginjal manusia yang terbuat dari bahan silikon. Dengan menggunakan alat ini, ia menambahkan cairan sebagai urin dan batu ginjal yang dia letakan di roller coaster.

Dari caranya ini, ia menemukan hasil bahwa ketika roller coaster bergerak dengan ritme nya, prototipe ginjal buatannya memberikan hasil bahwa batu ginjal bisa keluar melalui saluran kemih. Walaupun demikian sesungguhnya tak semua bentuk dan ukuran batu ginjal bisa diatasi dengan bermain wahana yang cukup menantang ini. Sang peneliti mengungkapkan bahwa cara ini cukup dinyatakan efektif pada mereka yang memiliki batu ginjal berdiameter sekitar 0.2 inchi. Penellitian yang dipubikasikan dalam The Journal of American Osteopathic Association ini mendapat penghargaan Ig Nobel Prize.

doc.youtube

Nah, dari informasi tersebut kamu jadi mendapatkan sedikit pengetahuan bahwa ternyata wahana permainan roller coaster memiliki manfaat juga untuk kesehatan. Jadi, siapa di antara kamu yang masih ragu mencoba wahana ini?

Ladies, Hal Ini Perlu Jadi Perhatian Ketika Kamu akan Melakukan Eyelash Extention

Seiring dengan kemajuan zaman, maka ada tren-tren yang juga akan ikut berkembang sejalan. Tidak hanya teknologi ataupun mode yang bergerak secara dinamis, namun kini tren kecantikan pun ikut berkembang seirama dengan berkembangnya kemajuan teknologi dan inovasi untuk kecantikan. Di akhir tahun 2016 silam muncul tren yang semakin kesini semakin membooming, tak lain dan tak bukan adalah tren sambung bulu mata atau eyelash extention. Bagi sebagian besar wanita melakukan treatment ini memang cukup membantu menghemat waktu dan membuat nyaman karena bisa menerapkan riasan atau make-up yang effortless. Namun pernahkah kamu mendengar beberapa berita mengenai akibat buruk dari melakukan eyelash extention? Mulai dari alergi sampai hal-hal terburuk lainnya? Nah, untuk itu kini kamu perlu menaruh perhatian terhadap hal-hal berikut ini sebelum melakukan treatment sambung bulu mata.

Jangan tergiur harga murah

doc.google

Karena sedang menjadi tren kecantikan yang sangat digandrungi oleh sebagian besar wanita, treatment pemasangan bulu mata ini menjadi hal yang paling diincar. Mengetahui harga untuk satu kali treatment pemasangan bulu mata memang cukup mahal dengan pertimbangan kualitas bulu mata, kebersihan tempat, dan stylist yang terdidik biasanya dipatok dengan harga yang cukup mahal. Ya, bisa dibilang untuk satu kali treatment, cukuplah untuk makan seminggu bagi mahasiswa, hehehe. Karena harganya yang cukup mahal itulah, mulai bermunculan pelayanan pemasangan sambung bulu mata dengan harga murah di salon-salon biasa atau malah bukan dengan stylist yang terlatih. Wah, hati-hati ya Ladies, kamu boleh pilih harga murah namun kamu juga perlu pertimbangkan banyak hal lainnya ya.

Cari studio kecantikan atau salon yang cukup ternama

doc.google

Layanan pemasangan bulu mata palsu memang cukup banyak disediakan di tempat-tempat perawatan kecantikan. Namun, kamu jangan sampai salah pilih juga. Kamu perlu betimbangkan salon atau studio kecantikan mana yang kira-kira sudah terekomendasi. Mengapa? karena hal ini erat kaitannya dengan keamanan dan kualitas dari pelayanannya. Jangan berpikir bahwa harganya pasti selangit, karena saat ini mulai banyak studio kecantikan yang terekomendasi yang tak segan memberikan diskon untuk jenis layanan pemasangan bulu mata tertentu. Jadi, mulai dengan cari informasi dulu ya, Ladies.

Tes alergi lem sebelum mulai treatment

doc.google

Ketika kamu akan melakukan treatment pemasangan bulu mata palsu hal ini boleh sekali kamu coba terlebih dahulu. Saat kamu sedang dalam tahap konsultasi atau mengantri kamu bisa meminta stylist untuk membubuhkan sedikit lem perekat bulu mata tersebut pada kulit di bagian belakang telinga. Bila dalam waktu 2-3 menit tidak terjadi reaksi apapun, berati lem tersebut aman untuk digunakan.

Pahami kondisi diri

doc.google

Hal ini salah satu yang paling penting untuk dilakukan. Sebelum melakukan pemasangan sambung bulu mata, ada baiknya kamu memahami terlebih dahulu situasi diri kamu. Kamu perlu menyadari bagaimana kondisi bulu mata alami kamu sebenarnya, apakah sudah lebat atau hanya kurang panjang dan lentik. Mengapa hal ini dirasa penting? Karena untuk mengetahui jenis treatment eyelash extention seperti apa yang cocok dan pas untuk kondisi kamu. Jangan sampai kamu merasa bahwa bulu mata sambungan yang terlalu banyak dipasang membuat mata kamu terasa berat atau malah tidak seimbang.

Pilih jenis bulu mata yang sesuai

doc.google

Bulu mata sambung memiliki berbagai ukuran yang tunujkan melalui angka. Baiknya kamu melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan sang stylist mengenai kondisi bulu mata alami mu dan bulu mata ukuran berapa yang sesuai. Karena bila kamu menggunakan bulu mata yang terlampau atau malah kurang pas dengan bulu mata alami, yang ada kamu hanya akan mendapatkan kondisi bulu mata cantik yang sementara saja. Mengapa demikian? Prinsip atau dasar penyambungan bulu mata palsu adalah helai bulu mata palsu akan di tempelkan dan direkatkan diatas atau dengan pangkal bulu mata asli. Bila bulu mata sambungan terlampau lebih berat atau lebih panjang dari bulu mata asli, akan menyebabkannya lem penyambungnya mudah lepas sehingga bulu mata sambungan kamu mudah rontok. Rugi bukan?

Oke, Ladies, itu tadi beberapa hal yang perlu kamu pertimbangkan sebelum melakukan penyambungan bulu mata. Disarankan untuk cari informasi dan pastikan kamu memilih pelayanan yang worth it untuk pemasangan sambung bulu mata. Jangan sampai kamu salah pilih layanan karena bisa jadi bukan cantik yang kamu dapat, tapi malah penderitaan. Hati-hati yaa, Ladies.

Ini Bahanya Minum Jamu untuk Kesehatan Ginjal, Ladies

Jamu memang dipercaya sebagai salah satu alternatif pengobatan yang memanfaatkan kebaikan dari tumbuh-tumbuhan serta rempah-rempah. Jamu memang merupakan produk yang diolah dari berbagai tanaman dan buah-buah atau biji yang dipercaya memiliki khasiat untuk mengobati suatu penyakit. Cara mengolahnya pun lebih sering melalui proses penyeduhan dan jadilah sebuah larutan jamu. Walaupun umum dengan cara demikian, jamu yang dikemas dalam produk berupa pil juga dan jamu yang dikemas dalam bentul pil atau kapsul ini biasanya lebih memudahkan dan praktis untuk di konsumsi karena tidak perlu dilakukan perebusan ataupun penyeduhan.

doc.special

Namun, tahukah kamu kalau mengkonsumsi produk jamu cukup berbahaya bagi kesehatan ginjal? Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi sebagai alat filtrasi atau penyaringan. Peran ginjal pada tubuh manusia sejatinya mengeluarkan kelebihan garam, air,  asam,  membuang atau mengatur elektrolit seperti K, Ca, Mg, PO4, dan  sisa metabolisme tubuh. Selain itu, ginjal juga memiliki tugas untuk melakukan sekresi yang menghasilkan EPO sebagai fungsi mengatur Haemoglobin darah (HB). Ginjal juga mengaktivasi vitamin D untuk kesehatan tulang, serta mensekresi renin untuk mengatur tekanan darah. Peran ginjal untuk tubuh manusia ini jelas sangat berpengaruh besar. Kerusakan pada ginjal, biasanya terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya masuknya zat-zat asing atau terlalu banyaknya mineral berat lain yang masuk melalui mulut. Untuk itu menghindari atau membatasi terlalu banyak racun atau mineral berat yang masuk bisa membantu merawat kesehatan ginjal.

Selain asupan dari luar, faktor lain yang berpotensi menjadi penyebab resiko munculnya penyakit Ginjal adalah  tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, penyakit jantung pembuluh darah, dan satu lagi adalah faktor keturunan. Faktor usia dan pengidap autoimun atau lupus, faktor obesitas, infeksi saluran kandung kemih, bahkan sampai kondisi berat badan rendah waktu lahir bisa menjadi salah satu faktor penyebab terjadinya kerusakan ginjal.

doc.special

Seperti yang sudah dijelaskan, komposisi dan komponen jamu merupakan gabungan dari beberapa mineral dari berbagai tumbuhan ataupun rempah. Jamu sebagai obat herbal alternatif memang tidak dinyatakan salah, justru cukup baik membantu kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun karena mengandung lebih dari satu komponen mineral yang bahkan pada beberapa jenis olahan jamu tergolong mengandung mineral berat, hal ini yang bisa membahayakan ginjal apalagi bila dikonsumsi berlebihan atau melampaui dosis.

Jadi untuk kamu yang biasa mengkonsumsi jamu kamu bisa meneruskan kebiasaan tersebut. Namun kamu juga perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi air mineral yang cukup banyak atau bahkan dalam porsi yang melebihi konsumsi minuman lain. Tujuannya jelas satu yaitu, membantu kinerja ginjal menjalankan fungsinya yaitu melakukan pembersihan untuk sistem sekresi tubuh.

Jangan Buang Kosmetik Kadaluwarsa, Ini Dia Manfaatnya!

Kosmetika tentu merupakan hal yang tidak pernah bisa dijauhkan dari wanita. Hal sesederhana seperti sabun muka dan conditioner pun termasuk kebutuhan bagi seorang wanita. Hal ini tentu membuat wanita memiliki rangkaian kebutuhan kosmetik sesuai dengan penggunaan dan kecocokannya. Sebagian besar produk kosmetik yang diproduksi dan dijual secara umum biasanya memiliki batas waktu penggunaan. Mengapa demikian? Karena hal ini berkaitan dengan kondisi bahan dan zat yang terkandung dalam satu produk tersebut. Apabila batas waktu penggunaannya sudah melewati batas, bisa dibilang bahan aktif yang terkandung di dalamnya pun sudah tidak baik untuk digunakan dan akan menimbulkan reaksi yang sebenarnya tidak diharapkan.

Jadi kosmetika yang sudah melewati batas waktu baik digunakan atau sudah kadaluwarsa tidak ada manfaatnya lagi dan tinggal dibuang saja ke tempat sampah? Jawabannya belum tentu, karena beberapa kosmetika berikut ini justru memiliki manfaat lain ketika sudah melampaui batas waktu penggunaan.

Toner dan facial spray

Bagi kamu, Ladies yang memiliki produk toner atau facial spray dengan kadar alkohol tertentu dan sudah melampaui batas kadaluwarsa, jangan langsung dibuang ya. Karena kamu bisa memanfaatkan keduanya sebagai pembersih cermin atau jendela. Selain itu kamu juga bisa menggunakannya untuk membersihkan kacamata ataupun layar telepon genggam. Sedangkan untuk toner atau facial spray dengan non-alkohol bisa digunakan untuk membersihkan tas atau sepatu yang berbahan kulit. Wah, jadi banyak manfaatnya ya.

Krim wajah

Sebagai wanita kamu pasti sering mencoba berbagai merk krim wajah apalagi bila ada produk baru yang digadang-gadang dapat membantu mengatasi permasalahan kulir wajahmu. Nah, saking banyaknya mencoba produk krim wajah akhirnya yang kamu pakai pastinya yang cocok untuk kamu. Dan jika kamu punya krim wjah yang batas pemakaiannya sudah terlewat, kamu bisa menjadikannta sebagai pemebersih sepatu berbahan sintetis ataupun berbahan kulit. Tak hanya untuk membersihkan saja, krim wajah yang sudah tidak terpakai bisa berperan sebagai semir sepatu yang membantu mengkilapkan sepatu sehingga tampak seperti baru. Tapi ingat, bukan untuk sepatu berbahan kain ataupun kanvas ya.

Shampoo atau sabun muka

Jika kamu banyak mencoba produk shampoo dan sabun pencuci wajah dan akhirnya ada yang tidak kamu gunakan dan mendiami penyimpanan kamu cukup lama sehingga menjadi kadaluwarsa, sesungguhnya kamu bisa tetap memanfaatkannya untuk mencuci. Baik mencuci pakaian, mencuci peralatan dapur, ataupun juga mencuci kendaraan. Shampoo sendiri  sesungguhnya memiliki kandungan yang lebih ringan daripada detergen, maka shampoo sangat cocok untuk mencuci pakaian yang berbahan wol atau pakaian yang diproduksi dengan cara dirajut.

Maskara

Wanita pasti ada yang suka mencoba segala jenis maskara, hal ini wajar karena maskara memang memiliki beragam jenis. Namun, bila maskara akhirnya menumpuk dan beberapa masih terisi namun sudah melampaui batas aman penggunaan, kamu bisa menggunakan spooly atau sikat maskara untuk merapikan alis. Tapi harus kamu pastikan bahwa kondisinya benar-benar bersih dari gumpalan maskara sebelum menggunakannya untuk merapikan alis.

Itu dia semua manfaat di balik beragam produk kosmetikmu yang sudah kadaluwarsa, jadi jangan langsung dibuang ya, Ladies. Kamu sudah cukup merogoh kocek yang lumayan lho untuk membelinya.

 

Ladies, Ini Dia Keajaiban Mentimun untuk Kecantikan dan Kesehatan

Siapa yang menyangkal bahwa kesegaran mentimun seringkali digunakan sebagai pelengkap kenikmatan makan. Karena mentimun bisa dikonsumsi dengan sangat mudah bahkan tanpa perlu memasaknya. Selain untuk memanjakan perut, nyatanya mentimun juga sangat ajaib untuk kesehatan dan kecantikan. Sepertinya hal ini sudah tidak asing ya, karena banyak produk dan treatment perawatan khususnya untuk wanita yang memanfaatkan si segar ini. Secara umum pastinya kamu tahu bahwa buah ini cocok digunakan sebagai masker mata dan memberi kesegaran pada area mata terutama saat kondisi mata lelah. Sebelum membahas si mentimun, ada baiknya kenali dulu kandungan yang ada dalam satu buah mentimun. Mentimun sendiri terdiri dari 95% air dan secara alami rendah kalori, lemak, kolesterol dan sodium. Menurut USDA National Database Gizi, satu cangkir irisan mentimun lengkap dengan kulitnya atau sekitar 119 gram memiliki kandungan 115 gram air, 16 kalori, 0,8 gram protein, 0,2 gram lemak, 2,9 gram karbohidrat (termasuk 0,9 gram serat dan 1,8 gram gula)

doc.pexels

Nah selain untuk mata, ternyata ketimun juga bermanfaat untuk rambut, kulit, dan juga menjaga kesehatan tubuh. Nah, bagaimana ya itu? Simak ulasan berikut ini.

Perlindungan otak 

doc.special

Di dalam satu buah mentimun terdapat sejumlah zat yang bernama flavanol atau fisetin yang memiliki manfaat luar biasa dalam peningkatan penguatan memori dan melindungi sel-sel saraf. Hal ini memberikan manfaat dari pencegahan menurunnya fungsi otak karena faktor usia. Pada penelitian yang dilakukan kepada seekor tikus, senyawa fisetin ini memberikan perlindungan secara progresif terhadap gangguan Alzheimer dan penurunan daya ingat.

Antioksidan

doc.special

Satu buah mentimun memiliki beberapa senyawa antioksidan, yaitu flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin, kaempferol, termasuk juga vitamin C dan beta karoten. Antioksidan dapat membantu melawan pertumbuhan gejala kanker dan menurunkan resiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung. Selain itu antioksidan ini juga membantu meningkatkan daya imunitas pada tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

doc.special

Karena mengandung begitu banyak zat yang tergolong antioksidan, mentimun masuk dalam kategori buah yang bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan dalam satu olahan jus mentimun terdapat zat yang disebut juga kalium seperti pada pisang. Selain itu juga terdapat magnesium dan serat yang sangat baik dikonsumsi bagi penderita darah tinggi atau pun rendah. Keseimbangan kalium di dalam maupun di luar sel-sel sangat penting bagi tubuh, untuk mengontrol keadaan tekanan darah. Karena sebagai elektrolit, kalium adalah ion yang memiliki muatan positif dalam rangka menjalankan fungsinya. Fungsinya tak lain dan tak bukan adalah meliputi interaksi zat terhadap sodium guna membantu perpindahan impuls kontrol syaraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.

Memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan

doc.googleimage

Setelah mengenali manfaat mentimun sebagai antioksidan dan juga menjaga kesehatan jantung, dapat disimpulkan bahwa mentimun juga mampu memberikan efek perlambatan akan timbulnya tanda-tanda penuaan. Dengan kinerja jantung yang terjaga, maka terjaga pula sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Selain itu antioksidan juga mampu memberikan efek kulit cerah dan kencang seiring berjalannya usia. Maka masker mentimun memang tepat untuk memberikan ketenangan pada kondisi kulit wajah.

Mengkilapkan rambut

doc.special

Memanfaatkan mentimun sebagai bahan alami untuk masker rambut, ternyata akan memberikan efek yang luar biasa memuaskan untuk kesehatan dan tampilan rambut indah kamu, Ladies. Masker rambut menggunakan mentimun akan menutrisi dan melembabkan rambut, mengurangi kondisi scalping (kulit kepala mengelupas) ataupun juga menguatakan akar rambut. Ketika kamu menggunakan mentimun sebagai bahan untuk masker rambut, kamu akan memperoleh kondisi rambut sehat dan berkilau.

Jadi bukan hanya nikmat disantap nih, Ladies. Tapi mentimun juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Luar biasa, bukan?

Obat Penyembuh Maag yang Satu Ini Dijamin Nikmat dan Enak.

Halo Ladies, kamu pasti tahu dong kudapan nikmat yang gurih dan yummyyy banget ini? Iya, kerupuk kulit sapi yang terkenal nikmat sebagai pendamping makan nasi ataupun sebagai camilan. Perlu kamu ketahui bahwa si gurih nikmat ini punya khasiat mengobati penyakit bagi kamu yang mengidap maag. Gimana ya? Kok bisa? Nah berikut ini penjelasannya, yuk simak.

Kebetulan ciri khas orang Indonesia kalau makan kayaknya dirasa ada yang kurang kalau belum ada pelengkapnya, yakni kerupuk. Entah memang menjadi menu wajib ataupun tambahan kerupuk selalu bisa meningkatkan selera makan dan membuat menu makanan menjadi lengkap. Salah satu kerupuk ciri khas yang hanya ada di Negara Indonesia adalah kerupuk kulit sapi, dan kerupuk ini juga bisa diolah sebagai lauk pelengkap kudapan khas Yogyakarta yaitu gudeg. Tapi ternyata kerupuk yang diolah dari kulit sapi ataupun kerbau ini, memiliki maanfaat lain yaitu bisa mengobati nyeri maag.

doc.special

Maag adalah penyakit yang sering menyerang bagian lambung. Dan biasanya penyakit ini menjangkit setiap orang yang memiliki riwayat maag ataupun seringkali memiliki jadwal makan yang berantakan. Tapi ketika maag kambuh apa yang akan orang-orang lakukan adalah sesegera mungkin mengkonsumsi obat maag atau tablet antasida yang cara makannya adalah dikunyah-kunyah. Nah, gimana kalau obat antasida itu adalah kerupuk kulit sapi? Wah, obat yang so delicious nih..

doc.special

Memang mungkin terdengar aneh, karena ketika maag kambuh langsung mengkonsumi kerupuk nikmat yang satu ini dan beberapa saat kemudian perih dari maag akan hilang perlahan. Kerupuk kulit seringkali menjadi jajanan kecil yang dijual dengan harga yang sangat murah di warung-warung, selain murah rasanya yang nikmat juga dirasa lebih mampu membuat penderita yang mengalami maag juga merasa nyaman dibanding mengecap rasa getir dan kesat pada obat maag yang dikunyah.

Nah buat kamu yang menderita sakit maag, tidak ada salahnya nih untuk siap sedia dengan si kerupuk gurih nikmat ini.

 

 

Fakta Kesehatan dan Keunikan si Golongan Darah AB

Manusia hidup dengan memiliki banyak penyusun kimiawi alami dalam tubuh. Tak terkecuali darah, beragam jenis golongan darah dimiliki oleh manusia. Perbedaan keunikan dan perbedaan golongan darah ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah DNA yang menyebabkan pewarisan golongan darah dan juga antigen. Dalam tubuh manusia sendiri, antigen ini lebih banyak mendominasi karena satu jenis antigen menentukan satu jenis golongan darah. Namun mungkinkah seseorang memiliki dua jenis antigen? Tentu saja bisa.

Pernahkah kamu mendengar atau mengetahui adanya jenis golongan darah AB? Nah, ini si jenis golongan darah yang unik karena memiliki dua jenis antigen sekaligus yaitu antigen A dan antigen B yang berdampingan. Jenis golongan darah ini juga terbilang unik karena tidak secara umum dimiliki atau bisa dibilang cukup langka. Nah bicara mengenai sesuatu yang langka, kayaknya kurang yaa kalau belum membahas mengenai hal apa saja yang membuatnya unik. Yuk, kita bahas mengenai fakta dan keunikan si golongan darah AB.

Antigen A dan B

Penanda berukuran mikroskopik ini disebut dengan antigen. Antigen dikelompokkan ke dalam beberapa tipe golongan yaitu  A, B, AB, dan O, yang masing-masingnya bisa memiliki rhesus “positif”, atau “negatif”. Untuk golongan darah A berati memiliki lebih dominan kelompok antigen A dan sama halnya seperti golongan darah B yang memiliki antigen dominan B. Sementara golongan dara O memiliki antigen A dan B hanya pada permukaan sel darah merahnya saja. Dan tipe golongan darah AB memiliki antigen yang seimbang antara antigen A dan B.

AB yang sulit dicari

skema pewarisan golongan darah

Fakta mengenai tipe golongan darah AB yang katanya sulit dicari ini sudah menjadi pemahaman umum. Karena secara ilmiah walaupun manusia mewarisi satu gen untuk tipe darah dari masing-masing orangtua, tetapi cukup sulit menghasilkan tipe AB. Misalnya pada orang dengan golongan darah A yang  diwariskan gen A dari kedua orangtuanya atau gen A dominan dari salah satu orangtua dan sisanya gen O. Sama halnya dengan golongan darah B, manusia bisa diwariskan gen B dari kedua orang tuanya atau gen B dominan dari salah satu orang tua dan gen O sisanya. Hal ini memiliki kemungkinan besar seseorang memiliki satu jenis golongan darah tertentu. Sementara untuk orang bergolongan darah O, biasanya diwarisi dua gen O.

Lain hal dengan orang yang begolongan darah AB. Karena orang dengan golongan darah AB mewarisi gen A dari satu pihak orangtua dan gen B dari pihak lainnya. Dan berdasarkan jumlah, orang yang bergolongan darah dominan A dan dominan B termasuk kecil, maka kemungkinannya juga rendah kombinasi ini terjadi. Ini yang menyebabkan golongan darah AB sulit ditemukan atau tergolong langka.

Pengertian AB sebagai receiver

Banyak yang paham mengenai teori bahwa golongan dari O adalah golongan darah “giver” dan golongan darah AB adalah “receiver”. Secara ilmiah pemahaman ini masuk dalam kategori fakta. Karena memiliki golongan darah yang langka ternyata juga memiliki keuntungan. Orang yangcbergolongan darah AB positif bisa menerima semua tipe darah, sehingga disebut juga dengan penerima universal.

Namun walaupun bisa menerima dari pihak manapun, bila melakukan transfusi ataupun mendonorkan darah perlu ada rangkai test medis yang menyatakan bahwa kondisi memang sudah baik dan prima. Karena walaupun AB bisa menerima dari jenis golongan darah apapun, nyatanya untuk beberapa kondisi bisa terjadi kontra indikasi.

 

 

Ini Cara Singkat Saat Darurat Rambut Lepek!

Hai Ladies sudah menjadi paham umum ya, kalau rambut merupakan mahkota bagi wanita. Setiap wanita tentu bebas mengekspresikan diri dengan rambutnya. Dan sebagai mahkota wanita, tentunya kondisi rambut ini sangat mempengaruhi tingkat percaya diri seorang wanita. Ketika kita sudah siap dengan kondisi rambut yang oke punya, ada beberapa kondisi yang menyebabkan rambut jadi lepek dan pastinya enggak banget ya, khan?  Nah, bagaimanapun kondisi rambut ini, memang dipengaruhi oleh jenisnya masing-masing. Ada jenis rambut yang memang lembab, kering, normal, bahkan berminyak. Semuanya tergantung pada kondisi jenis rambut tersebut.

Namun, bila kamu sudah memasuki waktu rambut bagian lepek, apa yang harus kamu perbuat? Enggak mungkin sebentar-sebentar hairdryer atau mampir salon, khan? Buat kamu Ladies yang selalu mengalami kondisi darurat rambut lepek padahal lagi jauh dari hairdryer dan catokan, mari simak artikel berikut ini untuk mengahadapi kondisi tersebut.

 

Bedak tabur atau dry shampoo

doc.google

Menangani kondisi rambut lepek dengan bedak tabur sudah sangat umum diketahui oleh masyarakat. Kamu hanya membutuhkan bedak tabur yang sudah sangat mudah ditemui dan dibeli. Kamu hanya perlu membubuhkannya ke bagian kepala lalu meratakannya dengan mengebaskan rambut. Inovasi lain yang terbilang sudah cukup lama muncul namun belum sangat umum digunakan adalah dengan dry shampoo. Dry shampoo ini bisa kamu beli secara online dengan kemasan semprot atau menggunakan packaging kotak bedak. Bila kemasan semprot, kamu hanya perlu menyemprotkannya selayaknya kamu menyemprotkan body mist di tubuh, atau hairspray di rambut.

 

Hair spray

doc.google

Sama seperti menggunaka dry shampoo, kamu bisa menggunakan hair spray yang mengandung aerosol. Mengapa yang mengandung aerosol agar rambut mengembang dengan tekstur yang nampak natural. Bila menggunakan hairspray, kamu perlu menyisir terlebih dahulu rambutmu kebawah. Lalu semprotkan hair spray ke kepala dan remas-remas rambut agar lebih bervolume, jangan pakai sisir ya untuk membuat volume rambut. Karena yang akan terjadi adalah, rambutmu akan menyatu dan kaku.

Face paper

doc.google

Biasanya perempuan pakai face paper atau kertas minyak untuk wajah, ternyata face paper ini juga bisa membantu kamu mengatasi masalah darurat rambut lepek. Kertas minyak yang memiliki fungsi untuk menyerap minyak di wajah yang berasal dari pori-pori kulit ini juga bisa menyerap minyak di rambut yang menyebabkan rambut lepek. Caranya pastinya sama, kamu hanya perlu mengetuk ketukan kertas minyak di bagian kepala ke seluruh bagian rambut yang berminyak. Cara ini cukup membantu walaupun kamu harus sangat banyak menghabiskan kertas minyak.

Bandana

doc.google

Satu-satunya solusi buat kamu yang ingin menyamarkan kondisi rambut lepek, namun ingin tetap stylist. Pakai bandana. Karena biasanya rambut lepek sangat nampak di bagian depan kepala, nah dengan menggunakan bandana kamu bisa menutupi kondisi tersebut dan membiarkan rambut bagian belakangmu tetap tergerai atau kamu juga bisa menguncirnya.