Beauty & Health, Entertainment, Food, Ladies' Health

Lagi Stress? Ini Lho 5 Makanan Yang Dapat Meredakan Stress

Membahas masalah stress tentu tidak akan pernah ada habisnya. Kamupun juga pernah mengalami stress yang disebabkan oleh berbagai faktor. Dan untuk itu kamu pun perlu tahu bagaimana cara meredakan stress. Namun kali ini, cara meredakan stress yang akan diulas sangat menyenangkan sekali. Dan kamupun bakal menyukainya bila begini cara untuk meredakan stress. Mau tahu seperti apa? Simak ya ulasannya di bawah ini.

Ada banyak cara meredakan stress dengan cara yang menyenangkan. Kamu bisa berlibur dan meluangkan waktu untuk mengunjungi berbagai tempat wisata yang pastinya menyenangkan dan melupakan segala masalah yang kamu hadapi. Ada pula yang memilih untuk bejalan-jalan ke mall untuk shopping atau me time dengan ke salon. Namun, meski itu menyenangkan ternyata kurang efektif untuk meredakan strees karena membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Nah, kali ini ada cara yang lebih fun dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak, yaitu dengan makan. Dan berikut in beberapa jenis makanan yang terbukti ampuh dan efektif untuk meredakan stress yang kamu hadapi.

Wajib Baca:

Posisi-Posisi Bercinta Ini Ternyata Menggambarkan Kepribadianmu Lho Ladies!

  1. Ice cream

Siapa yang tidak suka ice cream? Kamu tentu juga menyukainya bukan? Makanan yang satu ini memang sangat menyenangkan dengan rasanya yang manis dan dingin. Ketika kamu sedang stress, kamu bisa mencoba mendinginkan kepala dengan memakan ice cream kesukaanmu. Selain rasanya yang manis dan dingin, kamu biasa menghilangkan rasa penat dan stress dengan makan ice cream. Kamu bisa membayangkan otak dan hatimu yang sedang panas-panasnya kemudian diberi ice cream yang pastinya menyegarkan.

  1. Coklat

Jenis makanan yang satu ini sudah pasti sangat efektif untuk meredakan stress. Meskipun bisa membuatmu jadi bertambah berat badan. Namun itu bukan jadi masalah. Yang penting kamu tidak akan lagi merasa stress dan kamu bisa kembali lebih relax. Coklat yang manis rasanya ini mampu menenangkan pikiranmu serta membuat tubuhmu jadi rileks.

  1. Susu

Susu dengan kadar lemak yang rendah tidak akan membuatmu jadi gemuk. Kamu bisa meredakan stress dengan meminumnya. Kamu bisa meminum susu yang rendah lemak hangat-hangat sembari duduk santai menikmati indahnya pagi. Dengan begitu, stress yang kamu alami bisa reda dan membuatmu hati dan perasaanmu jadi lebih baik. Dan otakpun bisa beristirahat untuk sementara waktu.

     4. Yoghurt

Tidak jauh beda dengan susu, dan yoghurt ini lebih enak jika dikonsumsi dalam kondisi dingin. Dengan yoghurt bisa mengembalikan tubuhmu menjadi bugar kembali. Yoghurt bisa melancarkan pencernaan. Ketika kamu stress cobalah untuk mengonsumsi yoghurt. Selain mampu untuk melangsingkan tubuh, yoghurt bisa untuk menenangkan pikiran.

  1. Cemilan

Sebenarnya belum ada riset yang menunjukkan hubungan antara stress dengan cemilan ini. Namun tidak salah jika kamu mencobanya ketika kamu sedang stress, marah, kesal. Bawalah 1 bungkus cemilan dan kemudian lampiaskan rasa kesalmu dan marahmu pada makanan ringan itu dan kemudian akan membuatmu menjadi lebih baik. Meski resikonya kamu akan bertambah berat badannya, dan itu bukan jadi masalah penting. Yang penting hati dan perasaanmu jadi lebih tenang dan menyenangkan.

Wajib Baca:

Ini loh, Warna Yang Cocok Dengan Warna Peach Serta Filosofinya

Bagaimana? Tertarik untuk mencobanya? Kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas jika kamu sedang stress atau suasana hatimu yang sedang tidak menyenangkan. Pastinya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, kamu akan merasa lebih baik dan stress yang menghinggapi dirimu seketika hilang. Selamat mencoba!

Previous ArticleNext Article