Tips

Tips

Arti Frasa “Nobody’s Perfect” atau “Tidak Ada yang Sempurna”

Off 266

Frasa “Nobody’s Perfect” atau “Tidak Ada yang Sempurna” menjadi ungkapan yang akrab di telinga kita. Frasa ini mencerminkan pengakuan bahwa setiap individu memiliki kelemahan dan kesalahan, dan bahwa kesempurnaan tidaklah realistis. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi makna mendalam di balik frasa tersebut dan relevansinya dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah contoh kalimat menggunakan frasa “nobody’s perfect”:

“Nobody’s perfect, jadi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri saat membuat kesalahan.”

“Kita semua memiliki kelemahan karena, well, nobody’s perfect.”

“Meskipun dia sering melakukan kesalahan, dia tetap ingat bahwa nobody’s perfect.”

“Saya tahu saya membuat kesalahan, tapi hey, nobody’s perfect, kan?”

“Jangan terlalu keras mengkritik dirimu sendiri. Ingatlah, nobody’s perfect.”

Frasa ini umumnya digunakan untuk meredakan tekanan dan mengingatkan bahwa kesalahan adalah bagian dari kehidupan manusia.

Makna “Nobody’s Perfect”

Penerimaan Kekurangan

Frasa ini mengajarkan kita untuk menerima dan memahami kekurangan dalam diri sendiri dan orang lain. Setiap individu memiliki kelemahan dan kesalahan, dan hal ini merupakan bagian alami dari keberagaman manusia.

Mengatasi Ketidaksempurnaan

“Nobody’s Perfect” mengajarkan kita untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri ketika melakukan kesalahan. Ini mengingatkan kita bahwa belajar dari kesalahan adalah bagian yang tak terhindarkan dari pertumbuhan pribadi.

Menghindari Standar Tidak Realistis

Frasa ini juga mengingatkan kita untuk tidak menempatkan standar yang terlalu tinggi atau tidak realistis pada diri sendiri dan orang lain. Mengakui bahwa kesempurnaan tidak selalu mungkin membantu kita untuk tetap realistis dan rendah hati.

A. Asal-usul frasa “Nobody’s Perfect”:

Frasa “Nobody’s Perfect” adalah ungkapan umum yang digunakan untuk mengekspresikan bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini. Asal-usulnya mungkin sulit ditelusuri secara pasti karena telah menjadi bagian dari budaya populer dan bahasa sehari-hari selama bertahun-tahun. Namun, frasa ini mungkin telah diadaptasi dari berbagai sumber, termasuk sastra, film, dan budaya populer.

B. Makna literal dan filosofis:

Makna literal dari frasa “Nobody’s Perfect” adalah bahwa tidak ada individu atau hal di dunia ini yang benar-benar sempurna. Setiap orang memiliki kelemahan, kesalahan, atau aspek yang tidak sempurna dalam diri mereka. Secara filosofis, ungkapan ini merujuk pada realitas manusia yang tidak luput dari kesalahan dan kelemahan. Ini mengakui bahwa kesalahan dan kekurangan adalah bagian alami dari keberadaan manusia, dan itu adalah hal yang normal untuk mengalami kegagalan atau membuat kesalahan.

C. Persepsi masyarakat terhadap kekurangan:

Masyarakat memiliki beragam pandangan terhadap kekurangan. Beberapa mungkin melihat kekurangan sebagai sesuatu yang harus disembunyikan atau dihindari, sementara yang lain mungkin melihatnya sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Beberapa orang mungkin merasa terbebani oleh ekspektasi untuk menjadi sempurna, sementara yang lain menerima bahwa kesalahan adalah bagian alami dari hidup dan bahwa belajar dari kesalahan adalah cara yang baik untuk berkembang.

Manusia dapat mengalami berbagai kekurangan dalam kehidupan sehari-hari, baik secara fisik maupun emosional, yang dapat memengaruhi hubungan sosial mereka. Berikut adalah beberapa contoh kekurangan tersebut:

A. Kekurangan Fisik

Keterbatasan Mobilitas: Orang dengan keterbatasan fisik mungkin menghadapi kesulitan dalam bergerak atau menjalankan aktivitas sehari-hari.

Keterbatasan Sensorik: Kekurangan dalam salah satu atau lebih indera, seperti penglihatan atau pendengaran, dapat membatasi kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan lingkungannya.

Kondisi Kesehatan Kronis: Penyakit atau kondisi fisik tertentu dapat membatasi kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lancar.

B. Kekurangan Emosional

Kecemasan dan Depresi: Gangguan mental seperti kecemasan dan depresi dapat mengganggu kesejahteraan emosional seseorang dan menghambat kemampuan mereka untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.

Rendahnya Percaya Diri: Orang yang mengalami rendahnya percaya diri mungkin kesulitan untuk mengambil inisiatif atau berinteraksi dengan orang lain dengan percaya diri.

C. Kekurangan dalam Hubungan Sosial

Isolasi Sosial: Seseorang mungkin merasa terisolasi atau kesepian karena kurangnya dukungan sosial atau hubungan yang kuat dengan orang lain.

Ketidakmampuan Berkomunikasi: Kesulitan dalam berkomunikasi atau kesalahpahaman interpersonal dapat menghambat kemampuan seseorang untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan.

Penting untuk diingat bahwa kekurangan ini adalah bagian alami dari pengalaman manusia, dan sering kali, orang dapat menemukan cara untuk mengatasi atau mengelola kekurangan tersebut melalui dukungan sosial, perawatan kesehatan, dan pengembangan diri.

Semua poin di atas sangat penting dalam konteks menerima kekurangan:

A. Membangun rasa empati:

Menerima kekurangan membantu kita memahami perjuangan dan pengalaman orang lain. Ini dapat memperkuat rasa empati kita terhadap individu yang mungkin menghadapi kesulitan atau tantangan tertentu.

B. Mengatasi stigma negatif:

Dengan menerima kekurangan, kita membantu mengurangi stigma negatif yang terkait dengan perbedaan dan kelemahan individu. Ini memungkinkan masyarakat untuk melihat nilai dan kontribusi yang dimiliki setiap individu, tanpa disalahkan atau dihakimi karena kekurangan mereka.

C. Menyadari keunikan setiap individu:

Setiap individu memiliki keunikan dan potensi uniknya sendiri. Menerima kekurangan membantu kita memahami bahwa perbedaan-perbedaan ini adalah bagian alami dari keragaman manusia. Ini memperkaya pengalaman hidup kita dan membuka pintu untuk menghargai dan memanfaatkan kekuatan yang dimiliki setiap individu.

Dengan demikian, menerima kekurangan adalah langkah penting dalam membangun masyarakat yang inklusif, empatik, dan memahami nilai setiap individu.

Frasa “Nobody’s Perfect” adalah pengingat yang berharga bahwa kehidupan ini penuh dengan ketidaksempurnaan, dan itu adalah sesuatu yang harus diterima dengan bijak. Dengan memahami makna di balik frasa ini, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih berempati, produktif, dan sehat baik dalam hubungan pribadi maupun profesional.

Tips

Mengusir Rayap dari Rumah: Memahami Bahaya dan Langkah-langkah Pencegahan

Off 235

Rayap, sering disebut sebagai hama rumah yang merugikan, dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada struktur rumah. Dikenal sebagai pemakan kayu, rayap dapat merusak struktur rumah tanpa diketahui oleh pemiliknya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami bahaya yang ditimbulkan oleh rayap dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.

Bahaya Rayap:

Kerusakan Struktural: Rayap dapat merusak kayu dan bahan bangunan lainnya, menyebabkan kerusakan struktural pada rumah. Serangan yang tidak terdeteksi dapat menyebabkan kerugian finansial yang signifikan karena perbaikan struktural yang diperlukan.

Kerusakan pada Furniture: Selain merusak struktur rumah, rayap juga bisa merusak perabotan kayu. Furniture yang berharga dapat hancur jika tidak dilindungi dari serangan rayap.

Potensi Alergi dan Masalah Kesehatan: Kotoran rayap dan sisa-sisa tubuhnya dapat memicu alergi dan masalah kesehatan. Terutama bagi individu yang rentan terhadap alergi, paparan terus-menerus dapat menyebabkan masalah pernapasan dan reaksi alergi lainnya.

Menurunkan Nilai Properti: Serangan rayap yang terus-menerus dapat menurunkan nilai properti. Ketika pembeli potensial mengetahui bahwa rumah pernah terinfestasi rayap, hal ini dapat menjadi faktor penentu dalam keputusan pembelian.

Cara Mengusir Rayap dari Rumah:

Pemeliharaan Rutin: Lakukan pemeriksaan rutin pada struktur rumah dan furniture untuk mendeteksi tanda-tanda awal serangan rayap.

Pengendalian Kelembaban: Rayap menyukai lingkungan yang lembab. Pastikan untuk menjaga tingkat kelembaban di rumah agar tidak menjadi tempat yang ideal bagi rayap untuk berkembang biak.

Penggunaan Pestisida Non-Toksik: Jika Anda mengalami serangan rayap, pertimbangkan untuk menggunakan pestisida non-toksik atau ramah lingkungan. Ini dapat membantu memerangi rayap tanpa membahayakan kesehatan keluarga dan hewan peliharaan.

Penggunaan Kayu Tahan Rayap: Pilih material bangunan dan furniture yang tahan terhadap serangan rayap. Kayu yang telah diolah khusus untuk tahan rayap dapat menjadi pilihan yang baik.

Panggilan Ahli Pengendalian Hama: Jika infestasi rayap sudah parah, segera hubungi profesional pengendalian hama untuk penanganan yang lebih efektif.

Pencegahan seperti kebersihan pada rumah adalah kunci utama untuk melindungi rumah dari serangan rayap. Dengan pemeliharaan rutin dan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengusir rayap dan menjaga integritas struktural serta nilai properti rumah kita. Selalu ingat bahwa tindakan pencegahan lebih baik daripada mengobati ketika sudah terlambat.

Beauty & Health, Tips

Tips dan Cara Menghilangkan Jerawat Gak Pake Ribet

Off 361
cara menghilangkan jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi pada banyak orang, terutama pada masa remaja. Munculnya jerawat bisa menjadi sangat mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi! Dalam artikel ini, kami akan membagikan lima tips yang ampuh untuk membantu Anda menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat.

Mengapa Jerawat dapat terjadi?

Jerawat terbentuk ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Kemudian, peradangan dapat terjadi dan menyebabkan munculnya jerawat. Proses perawatan jerawat dapat melibatkan pembersihan kulit yang baik, penggunaan produk perawatan jerawat seperti krim atau losion yang mengandung bahan seperti benzoyl peroxide atau asam salisilat, dan dalam beberapa kasus, penggunaan obat resep seperti antibiotik atau isotretinoin.

Selain itu, jerawat muncul karena adanya kombinasi dari beberapa faktor yang melibatkan produksi minyak berlebih, peradangan, penumpukan sel kulit mati, dan pertumbuhan bakteri pada kulit. Berikut adalah beberapa faktor utama yang dapat menyebabkan jerawat:

Produksi minyak berlebih

Kelenjar minyak di dalam kulit yang disebut kelenjar sebaceous menghasilkan sebum, yaitu minyak alami yang menjaga kelembapan kulit. Namun, produksi sebum yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Penumpukan sel kulit mati

Kulit kita secara alami mengganti sel-sel kulit mati dengan sel-sel kulit baru. Namun, jika sel-sel kulit mati tidak terkelupas dengan baik, mereka dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Peradangan

Ketika pori-pori tersumbat, bakteri alami di kulit yang disebut Propionibacterium acnes dapat berkembang biak di dalamnya. Ini menyebabkan peradangan yang terlihat sebagai jerawat merah dan meradang.

Perubahan hormon

Perubahan hormonal, seperti yang terjadi selama masa remaja, menstruasi, kehamilan, atau penggunaan hormon tertentu, dapat memicu produksi minyak yang lebih tinggi dan menyebabkan jerawat.

Faktor genetik

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan jerawat. Jika anggota keluarga Anda memiliki riwayat jerawat, Anda mungkin lebih rentan terhadap kondisi ini.

Faktor lingkungan

Paparan polusi, debu, dan kotoran lainnya juga dapat menyumbang pada perkembangan jerawat. Pakaian atau barang-barang yang sering bersentuhan dengan wajah, seperti telepon atau topi, juga dapat memindahkan bakteri dan minyak ke kulit.

Berikut tips cara menghilangkan jerawat pada wajah

Menjaga Kebersihan Kulit
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah menjaga kebersihan kulit. Cuci wajah Anda secara teratur menggunakan pembersih yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras. Hindari menggosok wajah terlalu keras, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan peradangan yang memperburuk jerawat. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan tangan sebelum menyentuh wajah agar mengurangi penyebaran bakteri.

Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan pelembap yang tidak mengandung minyak (oil-free) untuk menghidrasi kulit tanpa menyumbat pori-pori. Selain itu, gunakan produk yang mengandung bahan seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan mengurangi kemerahan dan peradangan.

Hindari Memencet Jerawat
Mencoba memencet jerawat bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Namun, hal ini dapat menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat yang sulit dihilangkan. Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan jerawat, gunakan teknik yang benar. Gunakan kapas steril atau jari yang bersih yang dilapisi dengan tisu untuk menekan jerawat secara perlahan. Namun, yang terbaik adalah tetap menghindari memencet jerawat sama sekali.

Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dan seimbang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Hindari makanan berlemak tinggi, makanan cepat saji, dan makanan yang mengandung gula berlebihan. Sebaliknya, tambahkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan makanan kaya nutrisi lainnya ke dalam diet Anda. Air putih juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan membersihkan racun dari dalam tubuh.

Kurangi Stres
Stres dapat memicu produksi hormon yang dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat. Cari cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda, seperti dengan bermeditasi, berolahraga, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Tidur yang cukup juga penting untuk memberikan waktu pemulihan bagi kulit dan mengurangi risiko munculnya jerawat.

Apakah jerawat dapat menghilang dengan cepat?
Waktu yang dibutuhkan untuk jerawat hilang dapat bervariasi untuk setiap individu. Jerawat dapat memerlukan waktu bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebabnya, serta bagaimana Anda merawatnya. Secara umum, jerawat biasanya membutuhkan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk benar-benar sembuh. Jadi, jerawat tidak dapat hilang dengan cepat.

Perlu dicatat bahwa setiap orang bereaksi secara berbeda terhadap pengobatan jerawat, dan respons individu dapat bervariasi. Jika Anda mengalami jerawat yang parah atau jerawat yang tidak kunjung membaik setelah beberapa bulan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli dermatologi. Mereka dapat memberikan evaluasi yang tepat dan memberikan saran perawatan yang sesuai untuk kondisi kulit Anda.

Bagaimana tips mencegah jerawat dengan tepat?

Membersihkan wajah secara teratur adalah penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit yang mungkin muncul. Berikut adalah beberapa alasan mengapa harus selalu membersihkan wajah untuk mencegah jerawat.

Menghilangkan kotoran dan polusi
Wajah kita terpapar oleh berbagai macam kotoran dan polusi setiap hari. Ini termasuk debu, partikel udara, zat kimia dari lingkungan, serta keringat dan minyak yang diproduksi oleh kulit kita sendiri. Jika kotoran dan polusi ini dibiarkan menumpuk di wajah, mereka dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan iritasi.

Mengontrol produksi minyak
Kulit kita secara alami memproduksi minyak untuk menjaga kelembapan dan melindungi kulit. Namun, jika terlalu banyak minyak yang diproduksi, pori-pori dapat tersumbat dan menyebabkan jerawat dan komedo. Dengan membersihkan wajah, kita dapat menghilangkan kelebihan minyak dan menjaga keseimbangan kulit.

Menghapus makeup
Jika Anda menggunakan makeup, penting untuk membersihkannya sebelum tidur. Makeup dapat menyumbat pori-pori dan menghambat proses regenerasi alami kulit saat kita tidur. Jika makeup dibiarkan terlalu lama di wajah, dapat menyebabkan iritasi dan jerawat.

Meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit
Dengan membersihkan wajah, kita menghilangkan lapisan kotoran dan minyak yang dapat menghalangi penyerapan produk perawatan kulit yang kita gunakan, seperti serum, pelembap, atau krim anti-penuaan. Dengan membersihkan wajah sebelum menggunakan produk perawatan, kita memastikan bahwa bahan-bahan aktif dalam produk dapat bekerja secara efektif.

Meremajakan kulit
Membersihkan wajah juga membantu meremajakan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati. Hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah, segar, dan bercahaya.

Untuk membersihkan wajah agar tidak jerawatan secara efektif, gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan lakukan secara teratur, terutama sebelum tidur. Juga, jangan lupa untuk menggunakan pelembap setelah membersihkan wajah agar kulit tetap lembap dan terhidrasi.

Beauty & Health, Ladies' Health, Tips

Agar Puasa Tetap Segar Meski #DiRumahAja

Off 1178

Selama bulan suci Ramadhan, semua umat muslim di dunia diwajibkan berpuasa dengan tidak makan dan minum setiap harinya sejak fajar terbit sampai fajar tenggelam. Selain sebagai salah satu bentuk ibadah umat Islam, puasa ternyata juga dapat membawa banyak manfaat kesehatan bagi orang yang menjalankannya, loh, Ladies.

Namun, terdapat hal yang berbeda dari bulan puasa tahun ini apabila dibandingkan dengan bulan puasa di tahun-tahun sebelumnya. Ya, di seluruh belahan dunia saat ini sedang berjuang untuk menghadapi pandemik COVID-19. Nyatanya, pandemik ini sudah mulai muncul di Indonesia sejak akhir bulan Februari 2020. Pemerintah pun telah mengeluarkan berbagai himbauan dan peraturan untuk menghentikan penyebaran virus yang dapat menular dari cairan tubuh ini, salah satunya dengan menghimbau masyarakat Indonesia untuk #DiRumahAja.

Lalu, bagaimana, ya, menjaga semangat puasa kita ketika kita diharuskan untuk #DiRumahAja?  Yuk, diikuti kebiasaan-kebiasaan berikut!

 

Kebiasaan Pada Saat Sahur

Harus Sahur!

Pertama-tama, Ladies harus tetap sahur, ya! Sahur itu penting sekali sebagai momen kita mempersiapkan tubuh untuk menjalani puasa beberapa waktu setelahnya. Untuk memastikan kamu dapat bangun pagi, jangan tidur terlalu larut, dan jangan lupa menyalakan alarm pada jam yang tidak terlalu mepet dengan jam Imsak agar kamu dapat menikmati menu sahurmu dengan nyaman.

Pilih Makanan Yang Bergizi.

Untuk menjalani hari yang panjang dengan berpuasa, kamu tentunya butuh asupan yang bergizi ketika sahur. Pastikan menu sahurmu lengkap karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dengan seperti itu, kamu akan dapat menjalani hari dengan lebih bersemangat, produktif, dan tidak lemas.

Makan Makanan Yang Berserat.

Mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi akan membuat kamu kenyang semakin lama, karena akan dicerna perlahan oleh tubuh. Makanan berserat tinggi dapat kamu temukan pada berbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Jadi, perbanyak konsumsi  buah dan sayur, ya, Ladies!

 

 

Kebiasaan Ketika Berpuasa

Tetap Gunakan Waktu Istirahat Pada Jam Kerja Anda.

Ketika kamu menjalani Work From Home, jangan lupa untuk tetap gunakan waktu istirahat siang kamu ya, Ladies. Alih-alih makan siang, kamu dapat melakukan kegiatan-kegiatan lain yang dapat membuat dirimu tetap senang dan bersemangat, seperti bercengkrama dengan keluarga, menonton satu episode series kesukaanmu, atau sekedar melakukan me-time sesuai kesukaanmu. Dengan ini, kamu dapat kembali kerja dengan pikiran yang jernih.

Olahraga Menjelang Berbuka.

Olahraga 5 – 10 menit menjelang jam berbuka puasa sangat recommended, loh! Selain sebagai salah satu bentuk self-care yang dapat kita lakukan di rumah, olahraga juga dapat dijadikan salah satu bentuk distraksi dari pekerjaan yang yang telah seharian penuh kamu lakukan. Olahraganya pun tidak perlu berat-berat, kok. Yang terpenting adalah untuk membuat tubuh kita bergerak dan lebih rileks setelah seharian menatap layar laptop.

Belajar Resep Baru.

Kamu juga bisa belajar resep-resep baru untuk buka puasa nantinya, nih, Ladies! Kini, sudah banyak sekali resep-resep yang tersedia di internet, seperti di Pinterest, YouTube, Blog, atau pun sosial media lainnya. Selain berbuka dengan ide menu baru, kamu juga dapat meningkatkan skill masak kamu selama #DirumahAja.

 

Kebiasaan Pada Saat Berbuka

Jangan Makan Berlebihan Dan Terburu-Buru Ketika Buka Puasa.

Ketika berbuka, jangan makan berlebihan dan terburu-buru, ya, Ladies. Biarkan tubuh dan pencernaanmu beradaptasi dengan adanya makanan yang masuk setelah seharian tidak mengkonsumsi apapun. Makan dan minumlah secukupnya dan sewajarnya.

Perbanyak Minum Air Putih.

Ini merupakan poin yang penting. Jangan lupa untuk minum air putih, ya! Ingat, bahwa kebutuhan air di dalam tubuh kita setidaknya 8 gelas per hari agar kamu tetap sehat dan terhidrasi. Minum air putih ini tidak harus sekaligus juga, kok. Yang terpenting, sampai pada saat kamu ingin tidur, pastikan kebutuhan air putih di tubuhmu tercukupi.

Bukber Virtual Dengan Keluarga Dan Teman-Teman Terdekat.

Karena sedang #DirumahAja, kamu bisa nih memanfaatkan teknologi untuk berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman terdekat untuk bukber virtual melalui beragam aplikasi video conferencing yang kini berjamur. Dengan begitu, kamu akan tetap merasa dekat dengan mereka walaupun #DirumahAja.

 

 

Ladies' Health, Love, Relationship, Tips

Apa itu Self-Love dan Metodenya?

Off 1235

Self-Love adalah ungkapan atau cara yang bisa kamu tempuh dan lakukan sebagai upaya untuk menikmati kebahagiaanmu sendiri atau bentuk penghargaan terhadap dirimu sendiri. Penting enggak, sih sebenernya self-love ini?
Dibilang penting atau enggak penting itu sih tergantung yaa.. sebenernya esensi dari self-love ini sendiri lebih kepada cara kamu untuk merasakan dan menikmati indahnya serta nikmatnya waktu bersama dirimu sendiri. Singkat katanya nih, self-love merupakan cara kamu untuk mengerti apa yang akan membuat kamu nyaman atau hal apa yang akan membuat kamu merasa lebih baik. Misalnya sebagai perempuan, apapun profesimu, dan bagaimanapun latar belakangmu, kamu berhak untuk menikmati perawatan tubuh salah satunya seperti spa atau creambath, siapa coba perempuan yang enggak senang perawatan apalagi dibuat relax dengan melegakan otot-otot dan urat-urat tubuh yang kaku. Atau untuk kamu yang senang dengan hobi membaca, tidak ada salahnya untuk menghadiahi dirimu sendiri waktu khusus untuk membeli buku-buku baru. Pada intinya, self-love merupakan penerapan untuk diri kamu bisa mengerti dan kamu merasa benar-benar berhak akan hal itu.

Self-love = cinta diri sendiri = mikirin diri sendiri = egois?

Self- love secara harafiah memang artinya mencintai diri sendiri. Namun lebih daripada itu, self – love terutama untuk kalian para perempuan yang independent dan modern lebih merujuk pada metode yang seiringan dengan kesehatan psikis. Simplenya nih, bedakan ya antara metode dan sifat. Self-love merupakan cara kamu untuk membuat diri kamu bahagia, tenang, dan lepas dari beban, sementara egois adalah sifat yang tidak patut apabila terjadi berlebihan.
Ya memang sih, kamu juga perlu mikirin diri sendiri dan kondisi diri kamu sendiri. Tapi egois ini bukan soal yang sama dengan self-love ya, Ladies. Seperti yang kamu juga pasti tahu, bahwa egois sendiri lebih menitik beratkan kepada sifat yang cenderung ke arah “gak pedulian” dan maunya menang sendiri. Jadi jelas ya, kalau self-love itu enggak sama dengan egois.

Karena lebih menitik beratkan kepada sebuah persepsi metode, sebenarnya self-love itu sendiri tidak harus mengutamakan diri sendiri. Tapi segala hal yang membuat kamu merasa happy, mood booster, dan nyaman bisa saja disebut juga sebagai salah satu bentuk self-love. Misalkan, kamu merasa dapat mood booster ketika sedang menikmati waktu luang bersama teman dekatmu dengan kegiatan yang penuh atraksi atau justru memilih untuk menenangkan diri bersama-sama, itu juga termasuk dalam bentuk self-love. 

 

Keuntungannya apa sih kalau kita menerapkan metode self-love?

Nah, apa aja sih keuntungannya kalau kalian menerapkan metode self-love ini?

Keuntungannya sungguh banyak, Ladies. Kenapa? Karena kamu tentu saja mengerti bagaimana diri kamu dan seperti apa kamu ingin memperlakukan diri kamu. Sehingga dengan demikian, kamu semakin bisa menebarkan pancaran kebaikan dan aura positif. Kalau udah begini, siapapun yang ada di dekat kamu akan merasakan positive vibes. Simplenya begini, sist; kalau kamu bisa mengerti diri kamu, tentunya kamu akan memahami hal-hal apa saja yang akan membuat kamu merasa nyaman dan dapat kondisi mood yang baik. Kamu yang mengerti tentang metode self-love ini juga pastinya bisa mengerti bagaimana memperlakukan orang lain, karena kehidupan ini jelas memberlakukan hukum timbal balik. Jadi, kamu bisa behave dengan lebih baik dan orang lain tentunya juga akan memberikan perlakuan yang kira-kira lebih membuat kamu nyaman.

Ladies, sesungguhnya metode ini bukan hanya berlaku untuk kita para wanita saja. Pada dasarnya semua manusia sangat jelas membutuhkan waktu yang masing-masing untuk menikmati hal-hal yang membuat dirinya sendiri nyaman dan senang. Jadi kalau pasangan kamu atau teman-teman kamu ada yang sedang berhalangan untuk menemanimu, hargailah keputusannya, ya. Biarkan mereka menikmati waktu yang spesial untuk dirinya, dan coba pikirkan juga bila hal itu kamu alami dan lakukan. Have a good day everyday, Ladies.

Beauty & Health, Ladies' Health, Tips

Kenapa Berat Badan Nambah Setelah Ramadan??

Off 849
https://www.ladies.id/kenapa-berat-bad…-setelah-ramadan/

Penyebab tambah gemuk setelah Ramadan, padahal menjalankan ibadah puasa??

https://www.ladies.id/kenapa-berat-bad…-setelah-ramadan/
src: Special

Bagi kamu yang akan menyambut hari kemenangan nan fitri, pasti wajib banget menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Nah, dalam sebulan penuh, kamu juga akan diajak untuk menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 12 jam. Memang bukan rentang waktu yang sebentar karena belum lagi, kamu harus tetap beraktivitas dan menjalankan kewajiban lain seperti bekerja atau kuliah.

Dengan menjalankan puasa yang notabenenya membuat kamu tidak makan dan minum dalam kurun waktu tersebut, ternyata enggak membuat berat badanmu turun dan justru malah meningkatkan angka pada timbangan. Dari beragam sumber dirangkum bahwa kenaikan berat badan selama berpuasa justru disebabkan pada akumulalsi pola makan.

Kenapa berat badan nambah setelah Ramadan?

Saat waktu berbuka, banyak orang justru mengkonsumsi kudapan atau makanan serba manis dengan dalih untuk mengembalikan kesegaran dan energi karena adanya asupan gula. Selain itu kudapan atau minuman manis juga dibarengi dengan gurihnya panganan ringan yang melalui proses goreng- menggoreng. Dua hal ini yang justru akan menyebabkan pola panganan sehat dan misi turun berat badan kamu jadi gagal.

https://www.ladies.id/kenapa-berat-bad…-setelah-ramadan/
src : google

Belum lagi saat merayakan Lebaran. Memang tidak salah, merayakan hari penuh kemenangan dengan beragam panganan khas yang nikmat apalagi pada momen Lebaran setahun sekali. Namun, ada kecenderungan “balas dendam” ketika pada saat bulan puasa kamu mungkin mengkonsumsi karbohidrat sederhana, tapi kalap di hari raya dengan mencari berbagai makanan manis dan enak. Cocok khan dengan istilahnya seperti ‘balas dendam’ setelah sebulan menahan diri?

Selain itu, alasan mengapa kebanyakan orang puasa mengalami kenaikan berat badan karena porsi makan ekstra alias lebih daripada biasanya. Demi mengantisipasinya, biasakan menjalani pola makan sehat saat berpuasa terutama saat berbuka. Karena ada kecenderungan, mengkonsumsi lebih banyak panganan yang serba “asal menyegarkan” untuk membatalkan puasa di waktu berbuka.

https://www.ladies.id/kenapa-berat-bad…-setelah-ramadan/
src: google

Cara yang tepat untuk memperoleh manfaat berpuasa demi berat badan yang ideal dan menghasilkan kesuksesan mengiringi program diet kamu adalah, berbukalah dengan air putih dan setidaknya 3 butir buah kurma, atau buah segar dalam porsi yang pas baru lanjutkan dengan mengkonsumsi makanan berat seperti nasi atau menu lainnya setelah menjalankan ibadah. Intinya pola makan yang terjaga dan perbanyak konsumsi air putih dapat membantu kamu bertahan dalam kondisi “aman” berpuasa serta diet.

Food, Inspiration, Tips

Sahur Mudah Cuman Pakai Rice Cooker

Off 1200
https://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/

Sahur Mudah Cuman Pakai Rice Cooker

cocok untuk anak kos!

Mengiringi bulan Ramadan sudah menjadi kewajiban untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Karena merupakan rutinitas wajiib dalam satu bulan penuh menyambut hari kemenangan, aktivitas berpuasa juga dijalankan sembari kamu menjalankan aktivitas rutin kamu sebperti bekerja ataupun kuliah. Nah, untuk kamu yang tinggal jauh dari keluarga dan dari rumah serta mengharuskan kamu untuk tinggal di kos, momen sahur biasanya akan terasa cukup berat atau cukup repot untuk dijalankan. Kamu yang tinggal jauh dari rumah, pasti akan cukup berat rasanya jika harus membeli makanan setiap harinya. Makanya buat kamu yang tinggal di kos, ada satu alat bantu masak yang bisa dibilang serba guna dan penyelamat banget terutama untuk situasi isi perut. Tak lain dan tak bukan adalah rice cooker. Enggak perlu besar-besar, karena rice cooker tersedia mulai dari ukuran yang sangat besar hingga ke ukuran praktis. Tapi untuk kamu yang tinggal di kos, kamu bisa memiliki rice cooker ukuran kecil atau ukuran sekitar 1.2 liter atau 0.63 liter. Ukurannya yang pas untuk kamu miliki akan memberikan kamu banyak kemudahan membuat makanan sendiri di kos, walaupun ya, agak sedikit pr juga sih, hehehe tapi yang penting kan bisa makan bermacam-macam makanan, dan enggak mi instan terus.

Jika kamu memiliki rice cooker ukuran sedang ini, bulan Ramadan mu akan terasa cukup terbantu karena kamu bisa menikmati santap sahur mudah cuman pakai rice cooker aja. Apa aja yang bisa kamu masak dengan rice cooker selain mi instan pakai telor? Berikut ini menu-menu nya.. (wajib baca pas udah bedug adzan maghrib yaa hehehe)

Goreng telur dadar

https://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/

Mungkin banyak yang mengira kalau rice cooker hanya bisa digunakan untuk memasak nasi saja yang jelas-jelas cara masaknya adalah dengan terminologi merebus beras sehingga menjadi nasi. Namun faktnanya kamu juga bisa menggunakan rice cooker untuk menggoreng, bahkan sebenarnya kamu bisa menggunakan rice cooker untuk melakukan metode deep frying jika memasaknya dengan jumlah minyak yang sangat banyak. Iya, kalau kamu enggak punya lemari es pribadi di kamar kos mu, kamu bisa membuat menu telur dadar karena dalam jumlah yang sedikit telur bisa disimpan tanpa membutuhkan lemari pendingin. Tapi kalau kamu punya kulkas, kamu bisa goreng makanan siap saji menggunakan rice cooker juga lho.

Bikin sup  ayam

https://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/

Membuat sup ayam tentu bisa jadi makin mudah menggunakan rice cooker. Selain mudah, memasak sup menggunakan rice cooker bisa membuat sup jadi lebih cepat matang sempurna. Membuat sup ini kamu mungkin akan membutuhkan beberapa bahan yang rata-rata harus memerlukan lemari es atau kulkas, tapi untuk proses memasaknya pun juga tidak terlalu sulit. Yang pertama perlu kamu miliki adalah ayam, kamu boleh memilih ayam yang boneless atau ayam yang masih dengan tulang. Setelah itu rangkaian bumbu dalam bentuk bubuk yang bisa kamu beli di supermarket, di antaranya adalah bubuk bawang putih, bubuk lada halus, dan juga garam, atau kalau kamu suka dan minat, kamu bisa tambahkan sedikit penyedap rasa ayam. Setelah itu beberapa sayuran pilihan tambahan seperti wortel, buncis, kentang dan bawang goreng bila kamu suka.

Bakso kuah
https://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/

Kamu yang punya rice cooker atau kulkas kecil di kosan juga bisa membuat bakso kuah dengan bahan-bahan yang sederhana biar ngerasain gimana bikin menu sahur mudah cuman pakai rice cooker. Bakso kuah kini ada yang berbentuk instan dan hanya perlu di rebus saja bersamaan dengan bumbu-bumbunya. Namun, ingat sekali lagi guys kalau kebanyakan mengkonsumsi makanan instan itu tidak baik. Jadi kalau kamu punya kulkas dan ingin menikmati santap sahur yang inovatif dan hangat, salah satu menu sahur mudah cuman pakai rice cooker yang satu ini bisa kamu buat. Kamu butuh beberapa buah bakso, bubuk bawang putih, bubuk lada, dan juga garam, serta sedikit mentega atau minyak goreng.

Tempe orek

Olahan tempe yang muhttps://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/dah satu ini bisa menjadi salah satu menu sahur mudah cuman pakai rice cooker. Kamu bisa menggunakan bahan utamanya yaitu tempe, bubuk bawang putih, sedikit garam, bubuk lada putih, dan sedikit bubuk cengkeh, serta irisan cabai rawit. Potong-potong tempe dalam bentuk dadu atau korek api, iris cabai dengan bentuk serong. Siapkan minyak yang dituangkan sebanyak kurang lebih 1 centong sendok sayur, lalu biarkan minyak memanas dalam kondisi rice cooker “cook”. Setelah minyak panas, masukan potongan tempe aduk-aduk agar setiap tempe tergoreng matang, lalu tutup rice cooker selama 1 menit. Tuangkan 1 sendok teh bubuk bawang putih, sedikit bubuk lada, aduk sebentar lalu taburkan garam secukupnya dan aduk kembali. Tutup rice cooker tapi jangan terlalu lama, dan terakhir ruangkan kecap manis satu sendok makan dan aduk rata.

Spaghetti Bolognesse

https://www.ladies.id/sahur-mudah-cuma…akai-rice-cooker/

Merasakan cita rasa berbeda untuk sahur mudah cuman pakai rice cooker? Kamu bisa membuat spagheti bolognesse sendiri, apalagi saat ini sudah ada saus bolognese yang mudah diolah jadi kamu bisa buat sendiri karena cukup instan. Kamu bisa menambahkan tambahan tambahan sosis atau tambahan kornet juga kamu mau. Walaupun saus bolognesenya instan, ada baiknya kamu tetap memprosesnya dengan cara di tumis singkat dengan mentega agar terasa lebigh fresh. Cara membuat sahur mudah cuman pakai rice cooker untuk menu spaghetti bolognesse adalah, rebus pasta spaghetti sampai al dente dengan menggunakan rice cooker, tiriskan dan sisihkan jangan lupa diberi 1 sendok teh minyak goreng atau minyak sayur agar tidak lengket.  Setelah selesai merebus pasta, lelehkan 1 sendok makan mentega dan tambahkan potongan sosis jika kamu suka lalu aduk-aduk sampai cukup matang. Setelah itu, tuangkan saus bolognesse instan dan aduk kurang lebih dua menit saja. Mudah, kan? hehehe

Beauty & Health, Skin Care, Tips

Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa

Off 759
Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa

Tetap Segar Saat Berpuasa

Bulan puasa menjadi bulan yang banyak dinanti-nanti orang untuk mengiringi dan menyambut hari penuh kemenangan dan penuh kehangatan bersama dengan seluruh keluarga. Nah, kamu mungkin akan merasa sedikit perbedaan kondisi antara kegiatan kamu sehari-hari dan saat kamu sedang menjalankan ibadah puasa. Hal ini tentu saja wajar, mengingat ketika kamu tidak sedang berpuasa pasti kamu akan rutin menjaga asupan air agar kulitmu juga terjaga kelembabannya. Namun ketika kamu sedang dalam kewajiban berpuasa, kamu mungkin akan cukup kekurangan waktu untuk mengkonsumsi air yang dibutuhkan tubuh untuk menghidrasi kulit dan memberikan cairan tubuh yang cukup.

Kamu mungkin akan merasa bahwa kulitmu jadi agak berkurang kesegarannya atau kamu mungkin akan merasa bahwa tubuhmu kurang segar sehingga menghadirkan tampilan wajah yang juga kurang memberikan kepercayaan diri. Nah, untuk menghadapi kondisi seperti demikian sebenarnya kamu bisa melakukan beberapa hal sebagai cara menjaga kulit tetap segar saat berpuasa, yuk simak ulasannya.

Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa

1. Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa – Cuci muka dengan kombinasi air hangat dan air dingin

Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa

Cara menjaga kulit tetap segar saat berpuasa yang pertama adalah melakukan sesi cuci muka dengan kombinasi air hangat dan air dingin secara bergantian. Sebelum mengusapkan facial foam atau sabun muka basuhlah terlebih dahulu wajah menggunakan air hangat. Air hangat akan membantu membuka pori-pori dan mengangkat kotoran dan minyak lebih maksimal. Setelah mengusapkan wajah dengan facial wash atau sabun muka, bilas menggunakan air dingin untuk menciptakan rasa segar dan membantu menutup kembali pori-pori yang telah bersih terangkat dari kotoran, debu, dan minyak.

2. Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa – Gunakan serum wajah

Setelah dicuci dan dibilas, wajah kamu akan terasa sangat bersih dan segar. Selanjutnya kamu bisa mengaplikasikan serum wajah secara merata untuk menjaga kesegaran kulit tetap terkunci dengan baik. Penggunaan serum wajah tidak harus sampai melumuri seluruh bagian wajah karena hal ini bisa menyebabkan wajah kamu justru jadi lebih mudah kusam dan lepek. Cukup totolkan serum wajah pada titik-titik penting seperti di dahi, tulang hidung, pipi dekat bawah mata, dan juga dagu lalu ratakan sampai terasa terserap dengan sempurna dan memberikan kesan bahwa wajah kamu tetap sehat dan glowing.

3. Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa – Pakai pelembab wajah

Cara menjaga kulit tetap segar saat berpuasa yang ketiga adalah menggunakan pelembab wajah setelah memakai serum. Pelembab wajah sangat penting ketika kamu sudah mengaplikasikan serum wajah. Terutama saat kamu sedang menjalankan kewajiban puasa ini, kamu akan merasakan beberapa hal yang kurang menyenangkan untuk kondisi kulit terutama kulit wajah kamu. Jadi pakai pelembab wajah untuk menjaga agar wajah tidak mengalami kekeringan juga dirasa cukup penting.

4. Cara Menjaga Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa – Perawatan dengan masker wajah

Tetap Segar Saat Berpuasa

Cara terakhir untuk menjaga kulit tetap segar dan terus sehat selama berpuasa salah satunya bisa kamu lakukan di malam hari atau mengambil waktu senggang dengan menggunakan masker wajah. Masker wajah memang sangat dipercaya dapat menutrisi dan memberikan perlindungan kulit wajah lebih maksimal. Tidak perlu repot untuk meramu masker, karena kamu bisa gunakan masker topeng karena lebih mudah diaplikasikan dan praktis.

Food, Ladies' Health, Tips

Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi Udang

Off 1744
Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi Udang

Cara Mengatasi Alergi Udang

Ladies kuliner seafood memang beragam dan tidak ada habisnya untuk dijajal. Namun bagaimana cara menikmatinya apabila kita mengidap suatu alergi terhadap salah satu jenis olahan seafood. Yang paling menjadi momok dan sangat umum terjadi adalah mereka yang tidak bisa makan udang alias alergi udang, padahal untuk beberapa sajian yang menggunakan udang rasanya pasti lezat ya. Nah, penderita alergi udang harus menjauhi olahan laut yang satu ini kalau tidak ingin terjadi sesuatu pada diri mereka, tapi kasihan juga khan kalau penasaran sama rasanya.

Sebelum kita lanjut membahas mengenai bagaimana cara mengatasi alergi udang, mari kita simak terlebih dahulu kenapa pada satu kondisi, seseorang harus pantang makan udang karena dia mengidap alergi udang. Yuk simak!

Seorang praktisi kesehatan yang juga menjabat sebagai direktur medis Mayo Clinic Organization, Sandhya Pruthi, MD, menjelaskan saat terjadi alergi sistem kekebalan tubuh sebenarnya mengeluarkan reaksi yang berlebihan.

Dari yang mulanya makanan tersebut secara alamiah tidak berbahaya, lalu berbalik menjadi asupan yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan karena reaksi tubuh. Dr. Sandhya mengungkapkan inti dari permasalahan yang menyebabkan terjadinya alergi udang maupun makanan laut lainnya terletak pada protein. Tubuh mengira protein yang ada dalam udang adalah zat yang berbahaya sehingga langsung memproduksi antibodi sebagai reaksi penolakan.  Reaksi penolakan tubuh ini disertai dengan pelepasan histamin dan bahan kimia organik alami dalam hormon lain yang menyebabkan munculnya gejala alergi. Lebih lanjut dirinya mengungkapkan bahwa, kondisi imunitas dan antibodi masing-masing orang berbeda sehingga diagnosis alergi udang pada masing-masing orang pun berbeda dan tidak bisa dispesifikasi. Setiap orang akan menunjukan reaksi alergi yang berbeda-beda, beberapa baru menunjukkan reaksi alergi setelah beberapa saat memakan udang, namun ada pula  sebagian yang lain langsung menunjukkan reaksi alergi hanya dengan melihat maupun mencium baunya. Peredaran antibodi dan histamin tentunya ditransportasikan oleh darah yang mendominasi tubuh manusia, maka orang dengan sistem kekebalan tubuh tertentu bisa saja mengalami alergi sangat cepat atau bertahap.

Cara Mengatasi Alergi Udang

Nah, jika kamu salah satu pengidap alergi udang, sampai bikin kamu harus sangat berpantang dengan udang karena alergi tersebut, sebenarnya kamu bisa melakukan pencegahan sebelum mengkonsumsi udang atau melakukan pengobatan sebagai cara mengatasi alergi udang.

  1. Cara mengatasi alergi udang – minum antihistamin

    Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi UdangCara mengatasi alergi udang sampai penasaran banget gimana rasanya makan udang salah satunya adalah mengkonsumsi antihistamin. Ini merupakan cara paling mudah untuk mengatasi alergi yang timbul setelah atau bahkan sebelum makan udang sebagai pencegahan. Antihistamin yang banyak beredar di apotek memang beragam dan harganyapun cukup terjangkau, namun ada baiknya gunakan antihistamin yang biasa dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter.

  2. Cara mengatasi alergi udang – mengenali jenis udang

    Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi UdangNah mungkin kamu termasuk orang yang mengalami alergi udang jenis tertentu atau tidak seluruh jenis udang memberikan efek alergi pada tubuh. Maka ada baiknya kamu mengenali jenis udang yang paling sering atau yang paling mudah memunculkan efek alergi pada tubuh. Beberapa orang di Asia banyak yang mengkonsumsi udang berwarna sedikit oranye, jika mungkin udang jenis itu membuatmu lebih mudah terserang alergi, mungkin kamu bisa saja lebih cocok dengan udang jenis lain atau udang putih.

  3. Cara mengatasi alergi udang – kombinasi

    Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi UdangCara mengatasi alergi udang selanjutnya adalah dengan melakukan kombinasi. Jika kamu ingin makan udang cobalah untuk mengkonsumsi panganan atau jenis kudapan yang menggabungkan daging udang dengan daging olahan lain yang lebih dominan. Misalkan, siomay udang yang lebih didominasi dengan ayam sebagai bahan bakunya dan usahakan memiliki perbandingan yang jauh. Misalkan udang : ayam dengan perbandingan 1:6.

  4. Cara mengatasi alergi udang – diolah dengan lemon

    Cara Mengatasi Alergi Udang Agar Tetap Ingin Mencicipi UdangVitamin C memang merupakan vitamin yang multifungsi. Cara mengatasi alergi udang berikutnya adalah dengan merendam atau menggabungkan air lemon dengan udang. Vitamin C pada lemon dapat membantu mengurangi kadar protein dominan pada udang yang akan menyebabkan timbulnya reaksi alergi. Kamu hanya perlu merendam udang dalam larutan air lemon, atau mengolahnya bersamaan.

  5. Cara mengatasi alergi udang – laser darah

    Ini merupakan cara mengatasi alergi udang terakhir yang dipercaya benar-benar mampu mengatasi alergi udang secara total. Laser darah memang merupakan metode kesehatan satu-satunya bagi seseorang yang benar-benar ingin bersih dari alergi udang. Metode ini memang sudah cukup lama disadari oleh masyarakat, namun karena biayanya yang masih terbilang cukup tinggi serta beberapa orang meragukan efek yang akan terjadi dari metode laser maka tidak semua orang memilih untuk cara mengatasi alergi udang dengan metode laser darah ini.

 

Rangkaian penjelasan di atas merupakan cara mengatasi alergi udang yang cukup mudah dilakukan, biar bagaimanapun dalam mengolah kudapan dengan segala bahan makanan wajib dicuci sampai bersih agar aman dikonsumsi.

 

Beauty & Health, Ladies' Health, Tips

Pernah Dengar Diet ‘Whole 30’ ?

Off 818

Mungkin Ladies cukup skeptic ketika mendengar kata ‘diet’.

 

Ya, yang biasanya terbayangkan dari diet adalah pembatasan makan dalam sehari yang tadinya sebanyak tiga kali menjadi satu kali saja, menghitung kalori setiap ingin menyantap makanan, dan bahkan terkadang diet dapat ‘menyiksa’ karena memaksamu untuk menahan rasa lapar. Selain itu, kebanyakan orang beranggapan kalau diet hanya dilakukan untuk mencapai bentuk atau berat tubuh tertentu.

 

Namun tidak selamanya, kok, diet itu menyiksa. Dan tidak selamanya juga diet itu  hanya ditujukan bagi mereka yang ingin mencapai berat tubuh tertentu. Disini kami ingin memperkenalkan Ladies dengan salah satu jenis diet yang tujuan utamanya adalah  untuk menginvestigasi bagaimana tubuhmu merespon berbagai jenis makanan dan membuat Ladies mengenali tubuh sendiri lebih baik lagi. Penasaran?

 

Diet ini dinamakan Whole 30.

Pada prinsipnya, diet Whole 30 akan secara temporer mengeliminasi “trigger foods”; makanan yang (mungkin) membuatmu merasa tidak enak/ sehat. Jadi, dengan melakukannya, Ladies dapat mengetahui jenis makanan apa saja sih yang ternyata merupakan ‘trigger’ masalah-masalah kesehatanmu. Contohnya, ternyata selama ini penyebab masalah di perutmu adalah keju, dan sebagainya.

 

Sesuai dengan namanya, diet ini dilakukan selama 30 hari, dan setelah itu, Ladies dapat mencoba mengkonsumsi lagi jenis makanan yang selama ini tidak dikonsumsi. Apabila Ladies merasakan perubahan ketika mengkonsumsi jenis makanan tertentu, maka kemungkinan besar itulah “trigger food” yang Ladies miliki. Pada intinya, diet ini memungkinkan Ladies untuk meng-install asupan makanan ke tubuh.

 

Apa saja dan Don’ts dan Do pada diet Whole 30?

Inilah beberapa Don’ts yang harus Ladies hindari selama 30 hari:

1. Biji-bijian

Kategori ini termasuk nasi, jagung, gandum, quinoa dan biji-bijian bertunas.

 

2. Kacang-kacangan

Kamu juga harus menghindari kacang-kacangan seperti kacang tanah, lentils, dan juga tahu, edamame dan kecap.

 

3. Dairy

Keju, susu sapi, yoghurt, krim, dan mentega juga wajib dihindari ya, Ladies.

4. Alkohol

Termasuk segala jenis alcohol untuk di minum dan masak. Dan juga ekstrak vanilla.

 

5. Gula tambahan

Kamu harus menghindari segala jenis gula tambahan, seperti madu, maple syrup dan sebagainya. Penting banget nih bagi kamu untuk membaca ingredients ketika berbelanja.

 

6. “Junk” Food

Nah, ini nggak kalah penting nih buat dihindari. Makanan fast food seperti ayam goreng dan pizza wajib dihidari ya. Termasuk makanan dengan kandungan MSG didalamnya.

 

 

Lalu, apa yang boleh dikonsumsi selama diet Whole 30?

Tenang, Ladies! Ada banyak pilihan jenis makanan enak dan sehat yang bisa kamu konsumsi kok! Diantaranya:

1. Sayur-sayuran

Makanlah sayuran! Kamu juga boleh kok makan kentang!

 

2. Buah-buahan

Apel, pisang, mangga dan teman-temannya bisa jadi pilihan. Namun, kamu juga harus tetap bijak dalam asupan jumlah gula dari buah-buahan ini, ya.

 

3. Daging

Termasuk daging ayam, sapi dan protein hewani lainnya. Tapi hindari dulu segala bentuk sajian daging yang sudah diproses ya!

4. Seafood

Termasuk udang, kepiting, ikan dan lainnya bisa kamu konsumsi kok.

 

5. Telur

Bisa jadi pilihanmu untuk sarapan, nih.

 

6. Minyak

Minyak kelapa dan minyak zaitun untuk memasak.

7. Kopi

Yes, kamu boleh kok mengkonsumsi kopi asalkan tidak diberi pemanis tambahan.

 

 

Kunci diet Whole 30

Salah satu kunci penting untuk menjalankan diet ini adalah dengan selalu mengecek label kandungan dari setiap makanan yang dikonsumsi. Hal ini membuat kita juga semakin peduli dengan apa yang kita konsumsi karena semua itu akan mempengaruhi kesehatan jasmani dan mental kita, loh!

 

Bagaimana? sudah siap mencoba diet Whole 30 ini, Ladies?