Mau Punya Badan Tetap Ramping? Berikut 5 Cemilan Sehat Anti Gemuk yang Pas untuk Kamu

Ladies, kamu pasti suka ngemil bukan? Atau kakamumu suka dengan ice cream dan kue juga bukan? Memang sih kedua cemilan sangat populer buat . Tidak heran juga selain enak, kalorinya pun tinggi, lemak dan gulanya pun juga banyak. Dan setelah kamu ngemil kedua makanan itu tentu kamu akan merasa bersalah. Tenang ladies, kamu tidak sendirian jika merasa seperti itu. Ngemil bukan suatu kesalahan dan kamu tidak perlu merasa bersalah.

Tapi, jika kamu sedang mengalami masalah berat badan seharusnya kamu tahu bahwa apa yang kamu lakukan akan membuatmu rugi sendiri. Bagi banyak orang ngemil menjadi solusi untuk mengganjal rasa lapar. Dan tidak sedikit pula yang takut gemuk karena melakukan aktivitas tersebut. Kamu tidak perlu khawatir ladies, karena untuk menyiasati kegemukan yang kamu takutkan itu dengan mengonsumsi camilan sehat. Tentu kamu bisa membuatnya sendiri di rumah. Nah berikut ini ada beberapa camilan sehat yang anti gemuk. Apa saja? Simak ulasan berikut.

Kacang Almond

Jenis makanan yang mengandung kacang-kacangan merupakan menu sehat yang baik dikonsumsi ketika lapar menyerang. Di dalamnya terkandung antioksidan dan juga serat yang tinggi untuk membuatmu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kacang almond merupakan cemilan sehat yang sangat membantu untuk mengatur gula darah serta meningkatkan produksi serotonin di dalam tubuh.

Yoghurt

Untuk camilan sehat anti gemuk yang selanjutnya bisa kamu temukan dengan mengonsumsi yoghurt. Tetapi tidak semua yoghurt tentunya, maka dari itu kamu bisa memilih yoghurt yang plain supaya tidak mengandung gula. Dan untuk menambah cita rasanya, kamu bisa menambahkannya dengan buah seperti cherry, strawberry, kiwi, serta buah-buahan lainnya. Meski yoghurt berbahan susu, namun yoghurt aman untuk kamu konsumsi karena lemaknya yang terkandung di dalamnya sangat rendah jadi kamu tidak perlu khawatir gemuk ketika dikonsumi.

Sayuran dan Buah-buahan

Buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang pastinya tidak perlu diragukan lagi. Maka dari itu, kamu bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat ketika merasa lapar di waktu malam. Buah dan sayuran bisa diolah menjadi salad sebagai cemilan menyehatkan. Kamu bisa memilih buah dan sayuran yang kandungan airnya banyak supaya ketika tidur kamu bisa terhindar dari dehidrasi. Kamu bebas mengonsumsinya tanpa takut akan berat badan bertambah.

Oat

Bahan dasar dari oatmeal ini adalah gandum. Cocok sekali dibuat untuk cemilan. Di dalam olahan oatmeal ini mengandung vitamin B kompleks yang pastinya baik sekali untuk tubuh. Oat sebagai cemilan kini memiliki banyak sekali variasinya. Kamu bisa mengombinasikannya dengan susu atau buang kering seperti kismis. Bila kamu enggan mengolahnya, olahan instant oatmeal ini bisa kamu temukan dengan mudah di supermarket atau toko-toko terdekat rumahmu.

Agar Agar

Agar agar memiliki tekstur yang lembut serta kenyal. Tekstur tersebut membuat digemari oleh sebagian banyak orang. Selain enak rasanya, ternyata agar-agar bisa diolah menjadi berbagai alternatif cemilan menyehatkan di malam hari. Agar agar ini juga berfungsi sebagai pelancar pencernaan karena serat yang dikandungnya sangat tinggi. Camilan sehat rendah kalori ini tidak akan membuat timbunan lemak di tubuhmu sehingga kamu tidak perlu takut berat badanmu bertambah saat mengonsumsinya.

Itulah ke 5 camilan sehat anti gemuk yang bisa kamu konsumsi dengan bebas tanpa khawatir berat badanmu bertambah. Semoga bermanfaat.