6 Cara Kelihatan 10 Tahun Lebih Muda Tanpa Operasi dan Botox

Ladies, tentu kamu lebih suka menjaga penampilan kamu supaya lebih awet muda. Namun ironisnya, wanita jaman sekarang lebih menyukai untuk melakukan jalan pintas dan instant supaya mendapatkan wajah yang kencang dan berseri awet muda. Faktanya banyak sekali cara alami untuk mendapatkan wajahmu nampak lebih muda bahkan tanpa harus melakukan operasi atau botox. Dan pastinya hal tersebut sangat menyakitkan. Mau tahu bagaimana cara kelihatan 10 tahun lebih muda tanpa operasi dan botox. Simak yuk ladies cara-caranya berikut ini.

Mengurangi konsumsi gula

Ada suatu penelitian yang menyebutkan bahwa glukosa atau zat gula merupakan jenis makanan terburuk yang membuat kulitmu terjadi inflamasi serta mengurangi kolagen kulit. Dengan begitu, maka akan membuat kulitmu menjadi kendur dan mulai muncul kerutan.

Mengonsumsi lemak dan protein yang sehat

Dalam tubuh tentu juga memerlukan lemak serta protein. Kedua zat ini akan membuat kulit menjadi kencang. Namun untuk lemak yang konsumsi merupakan lemak sehat yaitu lemak tak jenuh tunggal dan bisa didapatkan di ikan, alpukat, minyak zaitun, serta kacang-kacangan. Dengan konsumsi lemak sehat kamu akan mendapatkan kulit yang terhindar dari inflamasi serta kulitmu menjadi lebih lembab secara alami dan selalu menjaga kekencangan kulit.

Konsumsi sayur dan buah setiap hari

Untuk membuat kamu nampak 10 tahun lebih muda tanpa operasi dan botox, maka kamu perlu mencukupi kebutuhan antioksidan di dalam tubuhmu yang berfungsi untuk mencegah terjadinya radikal bebas pada kulit. Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi sayur dan buah-buahan berwarna. Asupan kebutuhan antioksidan setiap hari ini berguna untuk mencegah terjadinya penuaan dini serta membuat sel kulit menggenerasi sehingga kulit akan nampak muda.

Minum air putih setiap hari

Dengan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari sangat berguna untuk membuang racun di dalam darah. Dengan demikian, nutrisi yang baik akan diserap di dalam tubuh dan kemudian disalurkan ke kulit. Dengan air putih ini akan membantu untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh. Dengan begitu kulit akan selalu terjaga kelembabannya serta selalu nampak kencang secara alami.

Menghindari rokok dan juga alkohol

Hal ini sangat penting dan merupakan cara terbaik supaya kamu nampak 10 tahun lebih muda tanpa operasi dan botox. Rokok dan alkohol akan membuat kamu nampak lebih tua dari usia sebenarnya. Selain itu rokok juga akan mempercepat penuaan dini serta merusak tubuh. Berbagai penelitian juga mengungkapkan bahwa para perokok memiliki kulit lebih kering dan banyak mengalami kerutan dan kusam.

Menghindari paparan sinar matahari

Radiasi ultraviolet yang dimiliki sinar matahari sangat cepat untuk terjadi penuaan dini. Dimana dengan adanya radiasi tersebut akan memecah kolagen dan elastin yang berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit. Jika kamu terlalu sering berada di bawah matahari, maka yang terjadi kamu akan mengalami proses penuaan dini lebih cepat. Untuk itu, kamu perlu menghindarinya atau memberikan batasan ketika berada di bawah sinar matahari. Untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari, kamu harus memakai tabir surya dengan spektrum luas dan tinggi SPF-nya setiap hari. Kamu bisa mengenakan topi yang lebar supaya dapat membantu dirimu terlindungi dari paparan sinat matahari.

Itulah ke 6 cara kelihatan 10 tahun lebih muda tanpa operasi dan botox yang bisa kamu lakukan. Dengan cara-cara di atas tentu lebih mudah dan praktis serta tidak menyakitnya pastinya.