Ssst, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Berkilau Dengan Cepat

Perawatan dan membersihkan wajah supaya kulit berkilau bisa juga didapat dari asupan makanan. Makanan yang berserat tinggi, banyak mengandung vitamin, serta antioksidan ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit makin berkilau. Apalagi bagi kamu, ladies tentu ingin membuat kulit tubuhnya makin bersinar dan berkilau. Jangan khawatir ladies, semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi 5 makanan ini agar kulit kamu tetap berkilau.

Kunyit

Kunyit ternyata ampuh untuk membuat kulit kamu makin berkilau. Sebagai bahan untuk bumbu, kunyit tidak hanya mampu untuk mencegah jerawat, namun bisa juga memberikan cahaya berkilau pada kulit. Kunyit merupakan antiseptik yang sangat unggul dan memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasinya. Selain bisa dijadikan minuman untuk diseduh, kamu bisa juga menambahkan kunyit di makanan-makanan yang kamu konsumsi seperti sup, berbagai makanan tumisan, serta telur orak arik.

Buah Beri

Jenis buah beri ini bisa kamu dapatkan pada strawberi, blueberi, serta ceri. Buah-buah tersebut memiliki antioksidan yang bisa membantu untuk mencegah timbulnya noda di kulit. Zat antioksidan yang dimiliki mampu membuat kulitmu mencegah terjadinya penuaan dini serta timbulnya jerawat. Kamu bisa menambahkan buah beri pada salad dan kamu bisa nikmati hasilnya.

Alpukat

Salah satu jenis buah-buahan ini memang harganya cukup mahal. Daripada menjadikan alpukat untuk masker tentu sayang bukan dengan harganya yang tidak murah. Kamu bisa membuatnya untuk menjadi makanan atau juice. Buah alpukat kaya akan vitamin E, vitamin A, vitamin B, serta asam amino yang bisa memberikan nutrisi serta melembapkan kulit sehingga membuatnya bercahaya.

Cokelat

Kabar baik yang begitu gemar dengan cokelat. Dark chocolate atau coklat murni ternyata mengandung antioksidan, zat besi, magnesium, serta mangaan yang tinggi kadarnya. Zat-zat tersebut mampu untuk memperbaiki kerusakan pada kulit karena sinar matahari. Selain itu memperbaiki alirand darah ke kulit, meningkatkan hidrasi serta kerapatan kulit. Coklat yang mengandung asam lemak tinggi sangat baik untuk kesehatan kulit. Tidak ada salahnya jika kamu menikmati satu atau dua potong coklat murni tanpa gula demi kesehatan kulitmu supaya tetap berkilau.

Buah Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C, kolagen, asam lemak Omega-3,, dan asam amino yang berfungsi untuk mengatasi berbagai kerusakan yang disebabkan sinar matahari, penyakit kulit, serta mengurangi kekurangan. Bila kamu memiliki lingkaran gelap di bawah mata, maka untuk mengatasinya dengan mengonsumsi buah kiwi. Caranya mudah, iris halus buah kiwi, kemudian letakkan di daerah mata selama 5-10 menit. Lalu kamu buang irisan buah kiwi dan cuci muka dengan menggunakan air biasa. Jika kamu melakukannya setiap hari maka lingkaran hitam di bawah mata kamu akan hilang secara perlahan.

Selain bahan-bahan makanan di atas yang kamu konsumsi bisa bikin kulit berkilau, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air. Air merupakan minuman yang cukup membosankan. Namun, ternyata air putih ini merupakan kunci supaya kulit tidak terhidrasi. Air sangat membantu untuk membuat kulit tetap lembap dan mampu mengurangi garis-garis halus serta keriput. Biasakan untuk meminum air putih dua hingga empat gelas sehari, atau kamu bisa membawa botol setiap bepergian untuk mengatasi rasa haus dan tetap membuat kulitmu makin bercahaya dengan cepat.

Bagaimana? Jelas bukan, bahwa perawatan dan menjaga kulit tidak hanya sebatas pada perawatan luar saja. Asupan makanan juga berpengaruh terhadap kulit kamu. Semoga bermanfaat.