Pengen Diet Tapi Malas? Tingkatkan Motivasi Dietmu dengan 8 Cara Ini!

Whoop! Timbangan berat badanmu mulai naik lagi?! Ayo, diet, diet, diet! Ada banyak cara diet yang dapat kamu lakukan nih Ladies. Mulai dari mengatur pola makan, merubah menu makanan, rajin berolahraga, dan lain sebagainya. Kelihatannya memang mudah ya? Namun yang sulit adalah konsisten menjalaninya.

Melakukan program diet memang membutuhkan keteguhan hati dan konsistensi. Malas sedikit, akan menjadi malas seterusnya. Lalu bagaimana sih cara meningkatkan motivasi diet? Simak artikel dibawah ini, yuk!

Ketahui dan Pahami Tujuan Diet

Sebelum kamu memutuskan untuk menjalani program diet, kamu harus tahu dulu, alasan dibalik keinginan dietmu itu. Apakah kamu ingin diet untuk menurunkan berat badan? Atau untuk mendapatkan pekerjaan yang kamu idamkan? Pahami tujuan tersebut untuk menumbuhkan motivasi dirimu.

Diet yang dilakukan tanpa alasan dan tujuan yang jelas tidak akan berhasil. Malah akan membuat usahamu sia-sia, karena tidak ada goal yang ingin kamu capai. Kamu pun akan kesulitan mencari cara diet yang benar.

Tulis dan Pasang Tujuan Diet Kamu di Dinding

Setelah kamu mengetahui apa alasan dan tujuan kamu melakukan diet, tulis goal mu dan tempel di dinding kamar, dapur, ruang keluarga, atau di tempat-tempat yang pasti kamu lewati. Kegiatan ini berfungsi untuk ‘mencuci otak’, agar kamu selalu ingat untuk diet.

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan membuat reminder di handphone atau menjadikan tulisan goal dietmu sebagai wallpaper hp. Dijamin, kamu akan terus merasa dihantui!

Gantung Pakaian yang Ingin Kamu Kenakan Ketika Tubuhmu Langsing

Nah, cara yang satu ini juga bisa membuatmu semakin merasa termotivasi. Pajang pakaian-pakaian yang ingin kamu kenakan ketika tubuhmu sudah langsing! Gantung di tempat yang pasti dapat terlihat jelas olehmu, misalnya di samping cermin. Ketika kamu bercermin, kamu akan termotivasi untuk bisa menggunakan pakaian tersebut.

Kreasikan Menu Makanan Dietmu Agar Terlihat Menarik

Salah satu kunci melakukan diet adalah dengan makanan. Kamu pasti bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja selama diet. Memang, makanan untuk orang diet terkadang terlihat kurang menarik, pucat dan tidak menggugah selera makan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengkreasikan makanan dietmu agar terlihat lebih menarik. Seperti menyajikan yoghurt di gelas yang cantik, kemudian kamu hias. Atau menyajikan oatmeal di mangkuk lebar dan menata toppingnya dengan cantik. Dengan cara ini, pasti kamu akan semakin termotivasi untuk diet.

Makan dan Tersenyumlah

Kenapa harus tersenyum saat makan? Senyum merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat orang merasa bahagia. Karena itu, ketika makan sayuran, tersenyumlah. Sambil tersenyum, kamu akan ingat bahwa kamu sedang mengisi tubuh dengan makanan sehat dan bisa membuat umurmu lebih panjang. Tersenyum bisa meningkatkan motivasi dietmu.

Catat dan Ingat Setiap Perubahan Positifmu

Setiap orang yang menjalani diet pasti akan menyusun target per minggu atau per waktu yang mereka tentukan. Nah, setiap kamu berhasil mencapai target, tulis perubahan tersebut dalam jurnal dietmu. Setelah itu, baca kembali dan ingat tiap perubahan positif yang kamu alami. Perubahan-perubahan itu akan membuat kamu semakin semangat dan termotivasi untuk mencapai target selanjutnya.

Pajang Foto Diri Sebelum dan Sepanjang Diet

Cara ini juga dijamin akan membuat kamu semakin semangat diet nih Ladies. Lakukan selfie seluruh badan sebelum kamu melakukan diet, dan ulangi kegiatan tersebut tiap kamu mengalami perubahan tubuh. Pajang foto-foto tersebut di cermin atau di tempat yang pasti kamu lihat. Jadikan foto tersebut sebagai motivasi dan sumber semangatmu untuk diet.

Cari Pendukung Setia Atau Teman Senasib

Ada kalanya kamu merasa kehilangan motivasi dan lelah atau bosan melakukan diet. Disaat-saat seperti ini sebenarnya kamu membutuhkan pendukung atau teman senasib untuk berbagi cerita dan membantu memotivasi.

Kamu bisa bergabung dalam komunitas diet, atau mencarinya via www.poaeglitter.com. Disana kamu bisa menemukan teman senasib dan seperjuangan yang akan memotivasi kamu untuk diet.

Wah, ternyata banyak ya cara menemukan motivasi untuk diet! Bagaimana Ladies, sudah semangat lagi kan dietnya? Ayo, temukan motivasimu!