Kalau Gak Mau Cepat Tua, Hindari 5 Kebiasaan Ini!

Saat kamu bercermin, apakah kamu merasakan wajahmu yang nampak lebih tua dari usia sebenarnya? Jika demikian, maka kini saat kamu melakukan evaluasi atas segala hal yang kamu lakukan selama sepanjang hari.

Perlu kamu ketahui pula bahwa makanan yang dimakan serta cara kamu tidur membuat kamu menjadi lebih tua dan tidak sehat. Para ahli telah memaparkan beberapa kebiasaan yang membuatmu menjadi nampak lebih tua dan perlu kamu hilangkan dari daftar rutinitias harianmu.

Apa saja kebiasaan yang bikin seorang wanita cepat tua? Inilah ulasannya.

Wajib Baca:

Wajah Kamu Berjerawat? Ini Lho, Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami Ala Ladies

Kamu seorang yang multitasking

Banyak orang berpikir bahwa seorang yang memiliki kemampuan lebih adalah hal yang baik. Jika kamu seorang yang cepat dalam bekerja, tentu itu adalah hal yang benar. Namun, seseorang yang multitasking akan membuatmu menjadi stress. Studi-studi yang dilakukan menunjukkan bukti bahwa stress yang akut akan memicu pelepasan radikal bebas. Dan itu akan merusak sel serta mengakibatkan penuaan dini. Alih-alih ingin melakukan banyak hal sebaiknya kamu lebih berkonsentrasi untuk satu pekerjaan pada satu waktu kemudian berpindah tugas setelah satu tugas selesai.

Terlalu banyak mengonsumsi gula

Tidak hanya menambah berat badan, makanan manis juga membuat kamu menjadi terlihat nampak lebih tua. Hal ini disebabkan karena secara internal, molekul gula yang menempel di serat protein di setiap tubuh. Dimana proses ini dinamakan glikasi, sehingga menyebabkan hilangnya cahaya dari wajah. Yang akan memunculkan lingkaran hitam di bawah mata dan membuat wajah menjadi nampak bengkak, yang kemudian memunculkan garis halus dan kerutan di kulit.

Kurangnya tidur malam

Melewatkan waktu tidur malam akan menyebabkan kantung hitam di bawah mata. Hal itu terkadang juga dikaitkan dengan umur lebih pendek. Setidaknya waktu tidur malam yang ideal adalah 7 jam setiap harinya.

Hobi duduk di depan pesawat televisi

Sebuah jurnal kesehatan menyebutkan bahwa untuk waktu menonton televisi untuk orang dewasa menjadi lebih pendek yakni selama kurang lebih 22 menit untuk setiap jam yang dihabiskan di depan televisi. Saat kamu duduk di depan televisi selama 30 menit, maka tubuh akan mendeposit gula ke dalam sel-sel tubuh. Dan ini akan beresiko kenaikan berat badan.

Tidak menggunakan krim mata

Di sekitar mata memiliki kulit yang lebih tipis dibandingkan kulit di seluruh wajah. Sehingga akan mudah menjadi keriput. Untuk itu kamu perlu menjaga kelembabab di area mata secara rutin dengan menggunakan pelembab khusus mata. Untuk krim mata yang paling efektif adalah dengan memakai krim mata yang mengandung retin A.

Menggunakan tabir saya hanya ketika liburan

Saat pergi berutinitas harian tentu akan menyebabkan kerusakan di kulit dibandingkan saat kamu melakukan liburan ke pantai. Hal ini disebabkan karena adanya paparan ultraviolet yang akan menyebabkan penuaan dini. Kamu perlu melindungi kulit dengan memakai sunblock setiap pagi hingga matahari terbenam, baik itu kamu ada di luar atau di dalam ruangan.

Wajib Baca:

Mau Punya Badan Tetap Ramping? Berikut 5 Cemilan Sehat Anti Gemuk yang Pas untuk Kamu

Memakai banyak make-up

Menggunakan make up yang berlebihan terutama untuk produk yang berbasis minyak akan mengakibatkan pori-pori tersumbat sehingga menyebabkan jerawat. Selain itu, bila kamu termasuk sering menggunakan produk kulit dengan menggunakan aroma wewangian berbahan kimia serta alkohol tentu akan membuat minyak alami penjaga kelembaban kulit menjadi hilang. Dan itu akan menyebabkan garis-garis prematur serta keriput.