Sulit Tidur atau Insomnia? Atasi Dengan Mengonsumsi Buah Yang Satu Ini

Kamu termasuk yang sering tidur terlalu malam? Atau bahkan kamu baru tidur saat hari sudah jelang pagi? Tentunya tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur atau biasa yang dinamakan insomnia di setiap malam. Bila hal itu terus menerus terjadi, maka yang terjadi adalah dampak buruk pada kesehatan fisik dan juga psikis kamu.

Insomnia bisa terjadi karena beberapa sebab. Penyebab-penyebab itu diantaranya, pekerjaan yang sering membuat stress, rasa cemas, kamar yang tak nyaman, lingkungan sekitar yang nampak gaduh dan berisik, bahkan nutrisi di dalam tubuh yang terlalu baik serta pola makan yang kurang sehat bisa menjadi penyebab insomnia. Untuk mengatasi masalah itu, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang membantu tidur kamu makin nyenyak. Konsumsi makanan sehat yang bisa mengatasi masalah insomnia itu salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah cherry.

Buah cherry kamu buat minuman jus yang menjadi minuman jus paling baik untuk membuat tidurmu jadi nyenyak. Diungkapkan para ahli, bahwa banyak vitamin dan nutrisi yang terjandung di dalam buah cherry. Nutrisi yang dikandungnya itu adalah membuat beban pikiran kamu jadi lebih rileks sehingga tubuh akan merasa nyaman dengan suasana hati yang lebih bahagia.

Tidak hanya baik untuk anak mudah saja yang aktivitasnya padat dengan rutinitas pekerjaannya. Jus buah cherry ini juga baik bila dikonsumsi bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun. Kamu tidak perlu khawatir ladies bila dalam mengonsumsi jus buah cherry terlalu banyak akan berdampak buruk pada kesehatan. Hanya yang perlu kamu ingat, bahwa solusi mengatasi insomnia ini cukup kamu konsumsi secara rutin saja tidak cukup. Kamu juga perlu mendukungnya dengan menerapkan pola  hidup yang sehat. Istirahat yang cukup serta tempat tidur yang nyaman dan bisa memanajemen stress dengan baik.

Cherry sebagai solusi untuk mengatasi insomnia sebenarnya di dalamnya mengandung banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Manfaat-manfaat itu diantaranya.

  1. Anti inflamasi

Mengonsumsi cherry yang dibuat jus akan menurunkan inflamasi pada tubuh. Tidak hanya itu, ketika kamu memakannya maka akan mengurangi resiko dari radang sendi, encok, serta masalah asam urat.

  1. Mencegah diabetes

Cherry di dalamnya mengandung antioksidan yang dinamakan anthocyanin. Dimana antioksidan tersebut mampu meregulasi insulin yang seimbang. Dengan demikian, memakan buah cherry sama saja kamu telah berupaya untuk mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2.

  1. Menurunkan resiko penyakit jantung

Jus buah cherry yang kamu konsumsi untuk mengatasi insomnia, ternyata juga ampuh untuk mengurang resiko penyakit jantung. Karena manfaatnya yang hebat ini tentunya sangat baik dikonsumsi untuk dipakai obat-obatan atau tidak.

  1. Mencegah kanker

Setiap hari mengonsumsi buah cherry memberikan manfaat dalam mengontrol lingkar pinggang. Maka secara tidak langsung kamu telah melakukan pencegahan terhadap obesitas yang sekaligsu mampu untuk menangkal adanya resiko tujuh jenis penyakit kanker, yang salah satunya adalah kanker usus besar.

Itulah ladies, cara ampuh untuk mengatasi insomnia dengan rutin jus buah cherry. Dimana manfaat buah cherry yang sangat kaya ini sudah kamu ketahui bersama. Sehingga dengan mengonsumsinya tidak hanya masalah insomnia yang kamu alami terselesaikan sekaligus kamu mampu mencegah berbagai penyakit yang bisa saja menyerang kamu. Terlebih lagi penyakit-penyakit yang mampu dicegah buah cherry ini merupakan penyakit-penyakit serius yang membawa dampak kematian bagi para penderitanya.

Berkarir di Bidang Teknologi? Tak Perlu Ragu Lagi, Ladies!

Berkarir di dunia teknologi biasanya identik dengan pria. Namun, di era emansipasi seperti saat ini wanita pun mampu mengimbangi kinerja pria untuk juga bisa terlibat dan berkarir di industri teknologi. Walaupun masih terbilang jarang di Indonesia, faktanya memang ada beberapa kartini yang sukses menggeluti profesi dalam bidang ini.

Bukan terbilang pekerjaan yang mudah atau biasa dilakukan oleh kaum hawa memang, namun bukan berarti wanita tak sanggup untuk mengerjakannya.

Sebagai wanita yang siap atau akan berkarir di dunia teknologi baik digital maupun teknik terapan lainnya, berikut ini tips-tips yang bisa menjadi sedikit referensi dan acuan yang dilansir dari sharing pengalaman pribadi para pemilik startup dan engineer perempuan di dunia, seperti CTO Minted Niniane Wang, Founder ThinkUp Gina Trapani  bagi Ladies sekalian.

1.Sadari pemahaman mengenai diskriminasi

Menjadi seorang tenaga programmer atau engineer perempuan di perusahaan tempat bekerja tentunya merupakan hal yang istimewa, namun hal ini juga bisa berdampak negatif tentang perlakuan serta kebiasaan di perusahaan. Saat ini masih cukup banyak perusahaan teknologi baik digital (startup) atau perusahaan teknologi lain yang mempekerjakan programmer ataupun engineer perempuan hanya sebatas untuk memberikan suasana yang sedikit berbeda di antara dominasi para engineer laki-laki. Sadari bahwa ini salah satu tindakan diskriminasi gender yang tidak akan membuat Ladies berkembang. Karena ketika hal tersebut terjadi kepada kamu, perusahaan mungkin mengabaikan kemampuan kamu sebagai seorang engineer. Coba dalami dan sikapi dengan bijak, lalu carilah perusahaan lain yang benar-benar menghargai kemampuan kamu dan memiliki kultur kerja yang saling melengkapi dan sinergis untuk berkembang bersama-sama.

Kamu tentunya ingin berkembang dan maju, kan?

2.Berpikir positif

Bekerja dengan dominasi laki-laki memang cukup menantang. Tak hanya dari segi pekerjaan, kerap kali banyak pula anggapan orang bahwa, pekerjaan tersebut kurang cocok untuk perempuan. Bahkan tak sedikit yang menyarankan untuk berhenti bekerja atau mencari pekerjaan lain yang kiranya lebih feminim. Kondisi seperti ini biasanya merupakan kondisi penilaian yang cukup sexist dan tak jarang membuat kamu akan drop. Tetaplah berusaha dan beripikir positif, karena dengan cara ini kamu bisa tetap bertahan dan mampu membuktikan bahwa kamu pun bisa berprestasi dalam hal bekerja.

Terkadang merasa hebat untuk diri sendiri juga bisa menjadi motivasi, tak apa-apa, Hey Ladies, kalian wanita hebat yang bekerja dalam dunia pekerjaan laki-laki!

3.Buat kegiatan yang juga bisa melibatkan perempuan

Sebagai upaya untuk menunjukan bahwa engineer perempuan juga memiliki kemampuan yang tak kalah, kamu bisa membuat kegiatan yang membuka peluang bagi perempuan untuk bisa “unjuk gigi”. Lingkungan kerja yang didominasi dengan kehadiran kaum adam, tentu akan membuat kamu merasa bosan mengetahui kemampuan mereka. Dengan membuat dan melibatkan para perempuan dalam menunjukan suatu kebolehan di bidangnya, maka posisi pekerja wanita akan mulai mendapatkan tempat dan menunjukan prestasi yang tak terduga. Selain itu pula, sebagai tenaga kerja wanita, kalian bisa saling bertukar pengetahuan yang menambah wawasan.

4.Banyak belajar dan jangan berhenti

Belajar, tidak hanya mengenai hal akademis yang diperoleh dari bangku sekolah ataupun kuliah. Belajar dari kehidupan biasanya akan memberi lebih banyak hal untuk berkembang. Belajar dari kehidupan bisa dimulai dengan belajar memahami diri sendiri, bila merasa belum kompeten atau belum cukup maka carilah ahli atau seseorang yang kamu anggap lebih kompeten dan lebih pakar serta memiliki interpersonal yang baik. Dan jangan pernah berhenti untuk mengambil makna baik dalam setiap hal yang kamu temui.

Tips Mencerahkan Kulit Wajah Pakai Masker Asam Jawa & Kunyit

Kamu tentu menginginkan untuk tetap cantik dan mempesona dengan kulit wajah yang bersih, halus, dan cerah. Kulit cerah dan halus tentunya menjadi impian dari setiap wanita. Pasalnya kulit yang halus dan cerah bagi seorang wanita adalah standar untuk kecantikan wanita. Maka dari itu banyak wanita Indonesia selalu mencari cara untuk memiliki kulit yang cerah dan halus. Memiliki kulit wajah yang bersih, halus, dan cerah serta cantik alami banyak sekali cara yang dilakukan. Hal terpenting untuk mendapatkannya itu, kamu harus hindari segal hal yang membuat kulit wajah menjadi gelap atau rusak yang disebabkan oleh sengatan matahari langsung. Maka dari itu ada baiknya kamu pakai tabir surya ketika berada di luar rumah.

Wanita Indonesia sebagian besar menginginkan cara yang instant supaya bisa memiliki kulit yang cerah. Mereka tidak segan untuk mengeluarkan banyak biaya perawatan kulitnya. Mereka tidak menyadari jika ada cara yang alami serta murah meriah supaya mendapatkan kulit yang halus, cerah, serta cantik alami. Salah satu cara yang ampuh adalah dengan menggunakan bahan alami seperti misalnya kunyit dan asam jawa. Kunyit serta asam jawa diketahui memiliki kandungan nutrisi yang mampu mencerahkan serta menghaluskan kulit. Kedua bahan alami itu juga ampuh membuat kulit kembali awet muda. Buat kamu yang ingin menggunakan bahan alami seperti kunyit dan asam jawa untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit, mudah saja caranya. Berikut ini cara untuk membuat kulitmu menjadi halus dan cerah dengan bahan alami.

Pertama kamu siapkan dulu bahan-bahannya, yaitu asam jawa cukup 2 buah saja, 1 sendok teh kunyit, dan air hangat secukupnya. Kemudian, kamu bisa langsung membuatnya dengan cara, pertama siapkan mangkok kecil lalu kamu masukkan ketiga bahan alami tadi. Aduk hingga rata sampai menjadi pasta. Bila telah tercampur rata, bersihkan kulit di wajahmu dengan air seperti biasa lalu oleskan dengan masker yang terbuat dari kunyit dan asam jawa tadi di seluruh kulit wajah. Ketika dioles, kamu bisa memijatnya perlahan kulit wajah dengan lembut. Setelah kamu mengoleskan secara merata di seluruh kulit wajah kamu, diamkan selama 10-20 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pastinya kamu harus melakukannya secara rutin setiap hari setidaknya dalam seminggu 2 kali.

Ampuhnya penggunaan bahan alami ini tentunya tanpa menimbulkan efek samping. Kamu bisa melakukannya tanpa perlu khawatir jika kulit wajahmu akan menjadi masalah ketika usai dioles dengan masker kunyit dan asam jawa ini. dibandingkan kamu membeli produk-produk kecantikan yang harganya mahal dan belum tentu memberikan hasil maksimal terhadap kulit wajahmu, maka kunyit dan asam jawa ini bisa dijadikan alternatif untuk membuat kulit wajahmu menjadi halus dan cerah. Tanpa efek samping dan pastinya sangat murah untuk perawatan kulit wajah kamu. Membuat masker dengan menggunakan kunyit dan asam jawa sebagai bahan pembuatannya tentu lebih efektf dan jelas akan khasiatnya karena di dalam kedua bahan tersebut terkandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh kamu.

Tentu dengan menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit wajahmu agar halus dan cerah, akan memaksimalkan penampilan kamu lebih cantik dan membuatmu tampil lebih percaya diri. Hasil maksimal tentu akan didapatkan dengan pemakaian yang rutin. Pemakaian ramuan ini efektif bila dilakukan malam sebelum tidur, sehingga membuat wajahmu menjadi cerah dan segar di keesokan harinya.

Cara Memilih Sepatu Nyaman dan Tak Sakit di Kaki

Ladies, kamu tentu suka mengoleksi sepatu bukan? Sepatu adalah salah satu item fesyen yang sangat dibutuhkan wanita. Tidak hanya untuk alas kaki saja, sepatu juga berperan untuk mendukung penampilan kamu. Meski demikian, ketika kamu membeli sepatu maka kamu harus perhatikan juga kenyamanan ketika sepatu itu kamu kenakan. Kamu perlu kenali dahulu bagaimana bentuk dan karakter dari kaki kamu. Kamu bisa lihat kaki kamu di depan kaca yang dialasi dengan selembar karton, lalu buatlah gambar dari bentuk dan ukuran kakimu lalu ambillah satu-satu sepatu yang kamu miliki dan tempatkanlah di atas gambar. Bila ada seperti kebanyakan orang lainnya, sepatu yang nyaman dipakai adalah sepatu yang cocok  dengan garis kaki yang kamu buat di karton tadi.

Lalu bagaimana cara mengidentifikasi sepatu tidak nyaman dipakai? Sepatu yang tidak nyaman dipakai adalah ketika kamu pakai akan menimbulkan rasa sakit. Sebagian besar sepatu yang dimiliki para wanita tentunya memiliki bentuk dengan jari yang sempit, atau memiliki high heels. Kamu bisa periksa apakah ukuran yang ada di ujung sepatu itu lebih pendek dari jari-jari kakimu. Kamu bisa menerapkan tips berikut untuk membuat kamu lebih nyaman saat memakai sepatu dan bisa untuk menambah koleksi sepatu-sepatu kamu. Apa saja tipsnya? Berikut ini ulasannya.

  1. Saat kamu ingin beli sepatu, sebaiknya kamu tunggu jika hari mulai sore. Mengapa harus begitu? Biasanya, kakimu akan mengembang di siang hari karena cuaca yang panas membuat kakimu menjadi bengkak.
  2. Ketika memilih sepatu, pakailah kaus kaki dan pasangkan dengan sepatu yang akan anda pilih.
  3. Setiap ingin membeli sepatu, ukurlah terlebih dahulu kaki kamu. Bila salah satu kaki kamu jadi lebih besar atau lebih lebar dari kaki lainnya, maka kamu bisa memilih ukuran sepatu yang lebih besar.
  4. Cobalah sepatu yang akan kamu beli lalu berdirilah. Pastikan pada sepatu yang kamu coba itu setidaknya memiliki seperempat atau setengah inci ruang antara jari kaki yang paling panjang dan ujung sepatu, kemudian cobalah untuk berjalan.
  5. Saat kamu berjalan dengan sepatu yang baru kamu coba, kamu bisa merasakan apakah sepatu itu nyaman ketika kamu pakai. Apakah memiliki cukup ruang di bola kaki? Pas dengan tumitmu? Kamu jangan pernah berpikiran bahwa seiring waktu, sepatu akan menyesuaikan diri dengan kakimu. Maka dari itu carilah sepatu yang benar-benar pas dan cocok dari awal.
  6. Saat memilih sepatu, tetaplah mencari sepatu yang benar-benar memberikan kenyamanan. Jangan pernah terpengaruh dengan ukuran sepatu atau model sepatu lainnya. Biasanya dari sepatu yang satu dengan yang lainnya memiliki ukuran yang berbeda-beda, jadi kamu jangan pernah untuk terpengaruh dengan berbagai iklan sepatu yang kamu temukan. Kamu yang merasakan maka kamu yang menentukan mana sepatu yang nyaman dipakai.
  7. Saat mencoba sepatu, rasakan di bagian dalamnya untuk melihat apakah ada tag, jahitan, atau bahan lain yang bisa saja mengganggu kamu atau menyebabkan kakimu lecet.
  8. Putar sepatu yang kamu pilih. Periksalah sol sepatunya. Apakah cukup kuat untuk melindungimu dari benda tajam? Apakah memiliki bantalan apapun bentuknya. Cobalah dengan berjalan di permukaan yang keras atau karpet untuk bisa merasakan apa sepatu yang kamu pilih itu telah memberikan perlindungan dan kenyamanan ketika dipakai.

Demikian ladies, cara yang bisa kamu pakai jika ingin mencari dan memilih sepatu yang nyaman dipakai. Tentunya apapun alasannya, saat memilih sepatu utamakan kenyamananmu ketika memakai sepatu tersebut.

Tips Melentikan Bulu Mata Secara Alami

Bulu mata yang dimililiki oleh setiap orang tentu memiliki karakter yang beda-beda. Perbedaan ini dikarenakan oleh banyak hal. Namun, kini di jaman yang canggih dan cepat serta mudah ini banyak ditemukan cara untuk membuat bulu mata menjadi panjang sekaligus lentik. Setiap wanita tentu ingin mendapatkan bulu matanya panjang dan lentik bukan? Buat kamu ladies  yang ingin membuat bulu mata kamu lebih panjang dan lentik, simak artikel berikut untuk membuatmu mendapatkan apa yang kamu inginkan.

Wanita menjadi cantik adalah idaman para wanita sejagad. Bagian tubuh yang bisa menambah kecantikan seorang wanita salah satunya adalah mata. Wanita yang memiliki mata yang indah dengan bentuknya yang bulat serta bulu matanya yang panjang dan lentik makin membuat wanita itu sempurna kecantikannya. Pria yang ada di hadapannya pun tentu tidak kuasa untuk memandang terlalu lama. Sayangnya, tidak semua wanita memiliki keindahan mata yang demikian. Selain itu, banyak wanita pula juga tidak semuanya memiliki bulu mata yang indah sehingga harus melakukan banyak cara untuk membuat bulu matanya lebih cantik.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan supaya bulu mata kamu terlihat lentik dan panjang. Para wanita umum menggunakan bulu mata palsu, berbagai peralatan make-up yang dimiliki, serta menggunakan maskara. Cara-cara tersebut paling umum dilakukan dan tepat untuk membuat bulu mata kamu terlihat panjang dan lentik sehingga membuat penampilan menjadi makin cantik dan sempurna. Namun, satu hal lagi kekurangan yang bisa kamu dapatkan dengan menggunakan cara-cara tersebut. Tentunya cara yang kamu gunakan itu tidak akan mampu bertahan lama sehingga kamu harus mencari cara lain untuk membuat bulu mata kamu panjang dan lentik tanpa bantuan peralatan make up.

Lalu bagaimana cara yang efektif untuk membuat bulu mata menjadi lentik? Mudah sekali ladies. Kamu bisa menggunakan berbagai bahan alami untuk membuat bulu mata kamu lebih lentik dan panjang. Bahan-bahan alami terbukti lebih ampuh sehingga membuat bulu mata menjadi lentik dan panjang. Meski agak repot juga namun hasil yang didapat tentu tidak akan instant dan bisa tahan lama. Hanya saja, cara-cara dengan bahan alami ini akibatnya bisa membuat iritasi pada mata.

Berikut ini tips untuk membuat bulu mata menjadi lebih lentik dengan menggunakan bahan-bahan alami.

  1. Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi, dimana khasiatnya bisa memberikan kecantikan dan juga kesehatan. Penggunaan minyak zaitun untuk melentikkan bulu mata adalah dengan mengoleskannya di bulu mata. Ratakan minyak di seluruh bulu mata. Tunggu hingga minyak itu mengering kemudian bilas dengan air dingin.

  1. Minyak kastor

Minyak kastor sangat bermanfaat untuk orang-orang yang terkena serangan jantung dan juga kanker. Selain untuk kesehatan, minyak kastor juga efektif untuk kecantikan seperti melentikkan bulu mata. Caranya, ketika kamu sebelum tidur bisa dioleskan minyak tersebut ke bulu mata secara merata. Kemudian kamu diamkan hingga pagi saat bangun tidur kamu bilas dengan air dingin hingga bersih.

  1. Madu

Madu jangan ditanya lagi manfaat dan khasiatnya bagi manusia, tidak hanya berkhasiat untuk kesehatan namun juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Ada banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. Kamu yang ingin melentikkan bulu mata bisa menggunakan madu. Pilih madu yang berkualitas untuk membuat bulu mata lebih lentik.

Penting! Cara Ampuh Menjawab Pertanyaan Wawancara Kerja yang Paling Sulit

Memperoleh pekerjaan memang merupakan kebutuhan bagi setiap insan. Tidak peduli seberapa percaya dirinya kamu, atau seberapa siap penampilan kamu untuk sebuah sesi wawancara kerja (di bank misalnya), kamu tentu akan kebingungan dan merasa gugup bila ditanyakan sesuatu yang sulit untuk dijawab atau tidak mendapat jawaban.

Sebagai seorang calon pekerja pada sebuah perusahaan, kamu memiliki beban untuk membuat pihak pewawancara tertarik terhadap personalmu, apalagi bila pewawancara memang merupakan orang yang cukup jeli, teliti, bahkan pertanyaannya cukup mengejutkan. Hal itu dilakukan untuk mengetahui motivasi, latar belakang, dan tipe calon pekerja.

Berikut ini merupakan tips wawancara kerja agar diterima yang diberikan oleh Dana White, seorang penasehat CEO mengenai cara menyampaikan jawaban bagi pertanyaan mengejutkan yang terlontar dari pewawancara.

  1. Dihormati atau ditakuti?

Jawablah dengan : “Saya lebih suka dihormati. Sejatinya, dalam setiap fase hidup, ketakutan lebih membuat mental menjadi drop karena terlalu khawatir dan dirundung kecemasan. Saling menghormati merupakan nilai universal yang sudah selayaknya dilakukan oleh setiap lapisan manusia, tidak soal usia atau pengalaman, namun soal cara pandang, hasil karya, dan aspirasi tentunya setiap orang perlu untuk dihormati. Kerjasama antara karyawan dan manager, atau seluruh staff pekerja akan semakin sukses dan tumbuh bersama, bukan saling menakut-nakuti.”

Pertanyaan jenis ini akan membuka karakter asli mu sebagai calon pekerja. Pihak pewawancara ingin melihat masa depan seperti apa yang akan kamu bentuk bila tergabung dalam perusahaan mereka suatu hari nanti.

  1. Bagaimana tipikal manajer yang buruk menurut kamu?

Jawablah dengan : “Dia merupakan tipikal orang yang tidak beorientasi pada solidaritas. Tidak mau membantu sesama pekerjanya untuk bertumbuh. Menurut saya, manajer yang tidak baik adalah mereka yang tidak melihat potensi dan tidak memberikan masukan dan arahan, juga tidak memanfaatkan kemampuan saya melakukan apa yang saya bisa kerahkan dan lakukan terhadap perusahaan terutama bila saya pada posisi dan perusahaan yang sangat saya suka.”

Bila kamu ingin menunjukan bahwa kamu profesional, tanpa perlu menyebutkan nama jawablah pertanyaan tersebut dengan jujur. Dan penyampaian dalam rupa sebab-akibat.

  1. Berapa gaji yang kira-kira akan kamu dapatkan?

Percayalah, ini merupakan pertanyaan dilematis. Bila kamu sudah pernah melalui sebuah wawancara kerja, kamu pasti akan sangat ragu-ragu untuk menjawabnya, karena kamu tentu merasa mungkin kurang sopan untuk menjawabnya. Maka,

Jawablah dengan : “Pada saat saya berpikir untuk melamar pekerjaan ini, saya jelas tidak main-main dalam menentukan pilihan. Tentu saja pekerjaan yang ingin saya lakukan adalah pekerjaan yang sesuai dengan minat dan passion saya. Setelah itu, gaji yang akan saya terima sepatutnya adalah gaji yang sesuai dengan pertimbangan perusahaan atas tanggung jawab dan peran yang akan saya emban.”

Kamu cukup menunjukan bahwa kamu paham betul dengan perkiraan upahmu pada posisi dan perusahaan tersebut. Tak perlu menjawab dengan nilai nominal kecuali pihak perusahaan memang menanyakannya kepadamu untuk mengetahui berapa ekspektasimu.

Tips tambahan untuk kamu pada saat melamar pekerjaan:

Ketahuilah dengan baik profil perusahaan, melakukan browsing pada akun-akun atau situs resmi calon perusahaan tempat mu bekerja bukan sesuatu yang salah. Jangan sampai, kamu benar-benar minim pengetahuan tentang perusahaan tersebut. Dan bila ada hal kurang jelas yang ingin kamu ketahui lebih lanjut soal profil perusahaan tersebut, baiknya kamu bertanya pada saat sesi wawancara. Percayalah selain menambah informasi, dengan begini kamu akan menciptakan kesan bahwa kamu juga siap berkembang.

Jangan Kasih Kendor! Ini Tips untuk Menikmati Makan All You Can Eat!

Buat yang tahu menu makan All You Can Eat, pasti tentu tahu apa saja keuntungannya. Ada yang memang menggemari tipe makan di restroran yang seperti ini namun juga ada yang merasa tidak cocok dengan tipe makan seperti ini apalagi bagi yang porsi makannya biasa-biasa saja dan bukan tipe yang suka mencicipi banyak makanan, justru akan merasa rugi dengan sistem All You Can Eat ini.

Bagi kalian yang kuat makan banyak, tentu jenis All You Can Eat bagaikan surga dunia. Hanya dengan sekali bayar, kamu bisa makan sepuasnya dengan seluruh menu yang dihidangkan. Nah, kali ini kita ulas tips-tips menarik buat pecinta makan All You Can Eat supaya makin nikmat!

1.Pakai pakaian longgar

Kewajiban untuk makan di restoran dengan konsep All You Can Eat adalah, jangan datang dengan pakaian yang ketat atau celana panjang jenis skinny. Namanya saja makan All You Can Eat, yang artinya kita bisa makan semau kita dan efeknya adalah kondisi perut yang akan lebih cepat penuh. Lalu, untuk urusan celana, coba gunakan celana dengan pengerat pinggang yang menggunakan bahan lentur atau karet. Kenapa pakaian harus dipertimbangkan? Supaya tidak nyesek kalau sudah makan banyak.

2.Puasa dulu

Sebelum menikmati makanan porsi All You Can Eat, cobalah untuk puasa dan tidak menikmati makan berat sebelumnya. Tidak perlu lama-lama cukup dalam hitungan beberapa jam sebelum menikmati makan besar All You Can Eat. Puasa beberapa jam ini akan membuat kita jadi tidak cepat kenyang, dan bisa lebih menikmati makanan yang bervariasi lagi.

3.Jangan pilih minuman manis

Gula yang menciptakan rasa manis, tentu akan memberikan efek kenyang lebih cepat. Jadi pada saat menikmati makan All You Can Eat, coba pilih minuman yang plain atau kalau bisa juga yang hangat. Agar perut tidak mudah kenyang dan masih bisa menikmati lebih banyak sajian lain.

4.Hindari porsi banyak untuk menu karbo

Menu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi atau yang mengandung zat tepung yang tinggi biasanya akan membuat kondisi perut lebih cepat kenyang. Untuk itu, pada saat akan menikmati All You Can Eat, hindari untuk mengkonsumsi panganan yang mengandung karbohidrat seperti kentang, nasi, atau mie dalam porsi yang cukup banyak untuk menghindari pula rasa cepat begah dan kenyang.

5.Coba semua dalam porsi kecil

Nah, ini salah satu cara yang bisa ditempuh untuk bisa mencicipi lebih banyak panganan yang disajikan dalam hidangan All You Can Eat. Dengan cara ini memungkinkan kamu merasa tidak rugi –sudah bayar sekian ratus ribu untuk makan semua makanan, dan kamu benar-benar bisa mencicipi seluruhnya sekaligus mendapat rasa kenyang yang impas. Puas banget, kan?

Tips Hindari Maling Pecah Kaca Mobil

Ladies, kriminal memang tiada habisnya, dan mulai banyak modus penjahat dengan memecahkan kaca mobil dalam menjalankan aksi untuk mengambil barang berharga yang ditinggal di dalam mobil. Saat ini, yang lagi marak adalah memecahkan kaca mobil dengan serbuk busi mobil atau motor.

Memecah kaca dengan benda keras seperti linggis atau kampak kerap dihindari karena dapat mengeluarkan bunyi yang mencurigakan dan menarik perhatian orang sekitar. Oleh karena itu, bandit jalanan memanfaatkan serbuk busi untuk memecahkan kaca mobil tanpa suara mencurigakan.

Wajib Baca:

Mengenal Bahaya Memencet Jerawat Pada Segitiga Kematian di Wajah

Dikutip dari poskotanews.com, untuk mengantisipasi kejadian itu, Kepala Unit III Subdit Resmob Ditreskrimum Polda Metro Jaya, Kompol Agung Wibowo‎ di Mapolda Metro Jaya menyarankan agar masyrakat tak menutup kaca secara penuh saat parkir.

“Tipsnya, kalau parkir pada siang hari kaca mobil harus dibuka paling tidak 1 sentimeter, agar ada sirkulasi udara. Kalau ada sirkulasi udara, para pelaku tidak bisa memecahkan kaca dengan pecahan busi,” ujarnya.

Mereka mengaku melakukan aksinya di siang hari karena lebih mudah saat memecahkan kaca mobil akibat tekanan udara dari dalam mobil yang tinggi.

Nah, Ladies, selain itu juga hindari meletakan barang berharga di dalam mobil meski ditinggal sebentar saja. Lebih baik mencegah, bukan?

Ini Tempat Liburan yang Cocok dengan Zodiak Kamu!

Dalam disiplin bimbingan konseling, rekreasi merupakan kata yang sejatinya memiliki makna mendalam dan bermanfaat. Rekreasi, merupakan perpaduan kata Re (yang artinya kembali) dan Kreasi (yang berkaitan dengan kreatifitas dan inovasi). Maka sesungguhnya rekreasi ataupun berlibur memang merupakan hal yang dibutuhkan, terutama bagi orang-orang dengan produktifitas yang cukup tinggi untuk kembali memiliki gagasan, ide, dan inspirasi baru. Maka Ladies, bila ingin memperoleh ide dan inspirasi baru, kamu tentunya membutuhkan waktu yang bebas dari tekanan, bukan? Nah, untuk itu berikut ini rekomendasi kegiatan berlibur berdasarkan zodiak kamu. Penasaran? Yuk, simak lebih lanjut!

1. Aquarius (21 Januari – 19 Februari)

Aquarius memiliki karakter yang cukup perfectionis. Biasanya mereka perlu mencari tahu lebih jauh terlebih dahulu mengenai tempat yang akan dikunjungi secara detil. Aquarius memiliki kecenderungan untuk mengunjungi kembali tempat yang sebelumnya sudah pernah didatangi karena keinginan untuk melepas rasa rindu. Maka, bagi sang Aquarius tidak akan menjadi suatu masalah bila mengunjungi lokasi-lokasi wisata yang kesannya sedikit mainstream seperti factory outlet di Bandung, menikmati pesona pinggir pantai Jimbaran.

2. Pisces (20 Februari – 20 Maret)

Seperti lambangnya, sebuah ikan kembar, sepertinya memang sudah kodrati bahwa pisces menyukai tempat liburan yang berlokasi dekat dengan air. Pisces menyukai tempat liburan dengan view pantai, laut, atau taman rekreasi air. Untuk Pisces, kamu mungkin akan sangat cocok berlibur di Kepulauan Seribu atau Pulau Karimun jawa. Bila tidak sempat untuk mengambil perjalanan yang ditempuh cukup jauh, kamu bisa menghabiskan waktu di waterboom atau taman wisata air di daerah kamu.

3. Aries (21 Maret – 20 April)

Bagi kamu yang berzodiak Aries, mungkin kamu lebih cocok untuk bepergian ke tempat yang belum terjamah oleh wisatawan lain secara dominan. Selain itu, kamu juga bisa mencari kegiatan liburan yang bisa menyalurkan semangatmu. Perjalanan petualangan atau tour keliling tempat-tempat yang menarik disuatu negara atau suatu destinasi wisata bisa menjadi pilihanmu.

4. Taurus (21 April – 20 Mei)

Taurus memiliki satu syarat yang harus selalu terpenuhi selama menjalankan waktu berlibur, yaitu kenyamanan. Para Taurus biasanya tidak terlalu menggemari tempat-tempat liburan yang ekstrem, namun mencari suatu tempat yang juga menawarkan dan menghadirkan suasana penuh keceriaan. Untuk taurus jalan-jalan ke kebun teh di dekat kotamu dan nikmati secangkir teh panas sambil duduk santai menikmati hamparan kebun teh hijau dan udara yang sejuk cocok sebagai rekomendasi. Atau, kamu bisa mengunjungi lokasi wisata pemandangan lain seperti Farm House Susu Lembang, atau the Lodge Maribaya di Maribaya Bandung. Taman Mini Indonesia Indah atau Taman Bunga Mekarsari juga bisa menjadi alternatif liburan singkat.

5. Gemini ( 21 Mei – 20 Juni)

Geminian ladies merupakan pribadi yang cukup fleksibel dalam hal liburan. Para Gemini ini bisa menikmati suasana keramaian yang benar-benar hidup, tapi juga akan merindukan dan menikmati suasana yang tenang dan relaxing. Nah, Gemini biasanya bakal sangat antusias untuk menjelajah ke Bali atau Bandung. Kamu bisa jalan-jalan di pusat kota seperti Kuta dan Legian, kemudian berburu tempat yang dekat dengan alam seperti Ubud. Pokoknya kamu Gemini, adalah orang dengan dua tipe liburan sekaligus.

6. Cancer (21 Juni – 22 Juli)

Karakter Cancer yang menyukai efektifitas, ternyata tak hanya pada persoalan profesional saja. Namun untuk soal liburan, Cancer ini ternyata lebih suka liburan ke tempat-tempat yang punya nilai sentimental baginya. Para ladies berzodiak Cancer, akan cocok berlibur ke kota kelahiran orang tua atau kota tempatmu kuliah dulu bila pada masa itu, kalian menempuh jenjang kuliah di luar kota. Cancer suka berlibur sambil memutar kembali memori atau kenangan-kenangan yang pernah terjadi dalam kehidupannya kala itu. Dan Cancer, memiliki kecenderungan untuk mencari ketenangan saat waktu libur. Sambil berlibur+bernostalgia+mendapatkan kesehatan mental adalah gaya Cancer.

7. Leo (23 Juli – 23 Agustus)

Ladies dengan zodiak Leo pasti suka berjalan-jalan ke tempat yang bisa membuat kamu sangat excited, penuh permainan, keramaian, keceriaan, bahkan sampai yang menantang. Jadi cobalah untuk mengunjungi taman rekreasi dengan berbagai wahana yang bisa memacu adrenalin di kota mu. Kamu juga tidak akan merasa keberatan bila mengunjungi tempat wisata dengan permainan alam seperti outbond atau arung jeram.

8. Virgo (23 Agustus – 22 September)

Zodiak Virgo senang dengan wisata yang mengandung unsur edukasi dan inspirasi. Namun, Virgo juga bukanlah tipe penikmat liburan yang spontan. Alangkah lebih baik bila kamu menikmati liburan dengan lokasi yang sudah kamu ketahui dan sudah kamu riset sebelumnya dan mengunjunginya pada waktu-waktu yang dirasa tidakbentrok dengan keramaian. Virgo cukup eksklusif untuk menikmati wisata edukasi, sehingga jangan sampai mengunjungi suatu tempat wisata dengan pengunjung yang terlalu ramai. Museum, situs bersejarah, pusat penelitian atau peragaan iptek, bahkan wisata pabrik bisa kamu kunjungi sebagai destinasi wisata.

9. Libra (23 September – 22 Oktober)

Untuk ladies yang berzodiak Libra, kalian merupakan adalah orang yang easy going ketika berlibur. Tak masalah berjalan-jalan ke mana pun, yang penting kamu bisa menghabiskan waktu liburanmu bersama orang-orang yang kamu cintai. Namun, karena kamu biasanya memiliki selera tersendiri, biasanya tempat-tempat otentik seperti  Toko Oen di Malang, Es Italia Ragusa di Jakarta, Mengunjungi tempat kerajinan gerabah di Bantul, atau datang ke wilayah Taman Sari dan melihat proses membuat batik tulis atau cetak adalah hal yang menginspirasi bagi kamu.

10. Scorpio (23 Oktober – 22 November)

traveling sendirian bukan masalah bagi kamu si Scorpio. Karena tipe orang yang fleksibel, kamu itu gampang berteman dengan orang baru tapi juga kamu senang menyendiri. Kamu mencoba menunjungi Pulau Komodo atau Raja Ampat, ladies. Karena di sini kamu akan bertemu dengan para pelancong lain dari berbagai penjuru Indonesia dan dunia. Keuntungannya, kamu bisa mendapatkan koneksi ataupun network baru.

11. Sagitarius (23 November – 22 Desember)

Ladies dengan zodiak Sagitarius merupakan seorang traveler sejati. Kamu senang sekali mengenal orang-orang baru, budaya baru, dan karakter baru di tempat-tempat yang dikunjungi. Ini bisa terjadi mungkin karena kamu punya rasa ingin tahu yang besar. Nah, untuk sang traveler sejati, kamu bisa mengunjungi desa ataupun juga destinasi wisata alam di Indonesia seperti Gunung Papandayan yang cantik atau juga Pulau Weh di Aceh.  

12. Capricorn (23 Desember – 20 Januari)

Para ladies dengan zodiak Capricorn cenderung senang berjalan-jalan ke tempat dengan unsur semesta yang indah dan menakjubkan. Untuk Capricorn, cobalah untuk mengunjungi planetarium atau Taman Pelangi di Yogyakarta disana kamu akan menemukan pemandangan yang luarbiasa. Namun jika kamu sedang ingin kembali bersentuhan dengan menikmati alam, kamu bisa mengunjungi Gunung Bromo untuk memanjakan matamu dengan pemandangan sun rise atau sun set yang memukau.

 

Sering Sakit? Yuk Praktekin 7 Tips Agar Daya Tahan Tubuh Tinggi

Daya tahan tubuh seseorang yang kuat pastinya mampu melindungi tubuh dari ancaman berbagai penyakit. Terkadang ada masa dimana tingkat imunitas seseorang menjadi menurun. Sehingga menyebabkan mudah terserang flu atau penyakit lainnya. Dengan mengonsumsi berbagai suplemen, tentu bisa saja menjadi sebuah solusi yang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Namun, untuk cara paling baik supaya sistem imun dalam tubuh kamu tetap terjaga adalah dengan menjaga dan menjalani pola hidup sehat.

Gaya hidup sehat, bisa dijalani secara rutin. Dengan melakukannya secara rutin tentu akan membuatmu memberikan efek lebih lama daripada hanya sesekali minum suplemen. Nah berikut ini 7 tips agar daya tahan tubuh tinggi.

  1. Mengatur jam tidur kamu

Setiap malam, usahakan jam tidurmu teratur. Biasakan pula untuk tidak tidur malam terlalu larut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan begadang akan mengganggu sistem imun dalam tubuh. Kamu akan mudah terserang flu sehingga tubuh menjadi sulit untuk melawan. Secara ideal, durasi tidur yang sehat adalah 7-8 jam di malam hari.

  1. Menambah asupan bawang putih

Mengonsumsi bawang putih tidak hanya membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh saja. Namun ampuh untuk mengatasi penyakit jantung. Berdasarkan sebuah studi, kandungan dari bawang putih sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya seperti yang telah diungkapkan tadi yang bisa membantu untuk mencegah penyakit jantung. Untuk mengonsumsinya, kamu tidak perlu memakannya mentah-mentah dan utuh. Bawang putih yang dipakai sebagai bumbu penyedap masakan bisa kamu pilih sebagai solusi untuk mengonsumsinya. Bawang putih yang kaya akan oksidan dan zat allicin mampu melawan dan mengurangi kerusakan pada tubuh  yang disebabkan adanya radikal bebas.

  1. Meminum ramuan sehat

Kamu bisa membuat tonik ramuan sehat yang didapatkan dari campuran air lemon, madu, jahe, dan juga kunyit yang kemudian diseduh dengan air hangat. Madu memiliki kandungan yang tinggi akan antioksidan. Dimana fungsinya menguatkan daya tahan tubuh secara alami. Begitu pula dengan jahe  yang mengandung antioksidan sebagai antivirus dan banyak dipakai untuk pengobatan.

  1. Makan sup ayam

Sup ayam sangat kaya akan nutrisi. Dimana mampu membuat daya tahan tubuhmu meningkat dan kuat menghadapi berbagai ancaman penyakit ringan.

  1. Olahraga teratur

Aktif melakukan gerakan akan membantumu membuang bakteri yang menyebabkan penyakit dari paru-paru. Olahraga akan menurunkan resiko terkena berbagai penyakit yang berhubungan dengan udara dan sistem pernapasan, serta melancarkan sel-sel darah putih sehingga tubuhmu mampu mendeteksi penyakit secara dini.

  1. Minum teh

Baik di pagi hari atau sore hari, minum teh bisa membuat efek relaksasi yang sekaligus mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa teh mengandung banyak senyawa yang disebut dengan alkylamine. Senyawa ini berfungsi untuk menguatkan sistem imun sehingga membantumu untuk melawan infeksi. Di dalam teh juga terkandung flavonoid, yang merupakan zat antioksidan yang berfungsi untuk membantu tubuh melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan di tubuh.

  1. Berjemur di matahari pagi

Paparan dari sinar matahari di pagi hari, efektif untuk mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh. Selain itu, paparan matahari di pagi hari bisa untuk membantu menguatkan tulang serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami. Maka dari itu, usahakan untuk berjemur di sinar matahari pagi sekitar pukul 7-9 pagi. Kamu cukup berjemur selama 15-20 menit supaya tidak terkena efek buruk dari sinat matahari yang bisa menyebabkan kanker kulit.