Ini Dia Trik Menahan Rasa Lapar, Cocok untuk Kamu yang Sedang Program

Bagi sebagian besar perempuan memiliki bentuk tubuh yang ideal pastinya jadi impian. Namun, beberapa cara program diet mungkin tidak semuanya kamu rasa cocok untuk kamu. Sebenarnya memilih cara atau program mengecilkan bentuk tubuh semua tergantung pada diri sendiri, namun hal yang sulit dilakukan ketika sedang dalam program diet adalah kebiasaan mengisi perut dan menahan rasa lapar. Sudah pasti sulit banget ya, Ladies. Nah, untuk kamu yang sedang dalam program mengidealkan berat badan, artikel kali ini akan membahas beberapa cara sederhana yang bisa kamu tempuh untuk membantu kamu menahan rasa lapar dan mensukseskan program diet kamu. Yuk, simak!

Jangan skip sarapan

doc.pexels

Sarapan merupakan jalan asupan awal hari. Kamu perlu memastikan bahwa kamu tidak melewatkan sesi sarapan pagi walaupun hanya dengan segenggam roti. Sarapan dapat membantu kamu untuk lebih berenergi dan menekan rasa lapar sehingga tidak akan membuatmu ingin makan berlebihan terutama menjelang siang hari. Kamu bisa mengkonsumsi sarapan dengan karbohidrat ringan, seperti roti gandum atau kentang rebus dan telur.

Buat jadwal perencanaan

doc.unsplash

Jadwal perencanaan wajib sekali kamu susun, karena keberhasilan dalam sebuah program merupakan sebuah kedisiplinan yang dijalankan dengan tekun dan penuh dengan niat. Buat jadwal makan pagi sampai makan malam dan kalau kamu benar-benar niat kamu juga perlu membuat kalkulasi kalori dari setiap asupan yang akan kamu konsumsi.

Kopi atau teh hijau bisa jadi pilihan

doc.pexels

Memang terbilang penting bagi manusia untuk selalu mengisi tubuh dengan makanan dan minuman untuk menjaga agar tubuh tidak kekurangan asupan. Namun, bagi kalian yang sedang dalam program diet salah-salah memasukan asupan bisa menjadi suatu boomerang. Maka, segelas teh hijau hangat atau kopi hitam bisa membantu menekan rasa lapar, apa lagi  teh hijau merupakan minuman yang memang sangat baik untuk kalian yang sedang mengidealkan berat tubuh.

Air mineral tetap yang utama

doc.special

Walaupun kamu diperbolehkan untuk mengkonsumsi minuman lain seperti teh hijau atau pun kopi, air mineral tetap merupakan asupan utama bagi tubuh. Selain bisa membantu menekan rasa lapar, air mineral juga bisa membantu membuat kamu lebih fokus dalam menjalankan hari-hari karena tubuh yang tidak kekurangan air akan memilki sarana transfer oksigen yang memadai sampai ke otak.

Banyak asupan protein

doc.special

Protein dipercaya memiliki kemampuan menciptakan rasa kenyang yang sama dengan karbohidrat apalagi protein hewani. Namun, kenyang protein akan lebih banyak menciptakan rasa kenyang lebih lama tanpa disertai rasa kantuk yang berlebihan seperti ketika seseorang merasa kenyang karena karbohidrat. Dan lagi, kenyang dengan asupan protein biasanya akan lebih mampu membuat tubuh jauh lebih berenergi jadi semakin seimbang kan antara pemasukan dan pengeluaran nutrisi tubuh kamu. Dengan demikian, bobot tubuh akan semakin terjaga.

Jangan lupa serat

doc. special

Selain asupan karbohidrat yang diganti dengan protein yang lebih banyak serta menjaga asupan air mineral, jangan lupakan asupan serat untuk tubuh kamu. Serat juga sangat penting untuk tubuh karena tubuh juga pastinya membutuhkan vitamin dan juga membantu memperlancar proses pencernaan tubuh. Selain itu asupan serat bisa menjadi pengganti cemilan sehat di sela-sela makan.

 

Jalan-Jalan ke Singapura Seharian dengan Hemat? Yuk, Coba Naik Ferry dari Batam untuk Liburan Seharian Penuh

Sudah bukan rahasia lagi bahwa rute perjalanan menuju Singapura melalui Batam memang dianggap paling worth. Pasalnya keduanya memang dihubungkan secara terjangkau oleh beberapa akomodasi pilihan. Terutama bagi kamu yang ingin menikmati liburan seharian penuh, lewat Batam, tentunya kamu bisa mendapatkan hal tersebut. Sebelum kamu sampai di Singapura, perlu kamu ketahui bahwa kedua negara ini dihubungkan dengan armada laut kapal yang mempunyai harga tiket yang cukup bervariasi tergantung kelas dan jadwal ferry sehingga kamu juga  bisa menyesuaikan dengan keadaan keuangan yang akan digunakan. Sebelum kamu mengambil pilihan untuk berwisata negara yang memiliki ikon maskot patung Merlion ini, mungkin kamu akan berfikir dan menimbang-nimbang sebenarnya, apa keuntungannya mengambil jalur alternatif melalui Batam? Nah, pertama kamu perlu simak ulasan berikut ini.

Batam menjadi kota yang sangat sibuk dan ramai terutama di musim liburan dan akhir pekan yang disebabkan oleh migrasi WNI dari Batam ke Singapura begitu pula dari Singapura ke Indonesia melalui kota Batam. Sirkulasi seperti ini menjadikan Batam dan Singapura layaknya Bandung dan Jakarta yang bisa ditempuh dengan bantuan satu akomodasi.

Sekarang ini banyak traveler dari  Indonesia berlibur ke Singapura melewati Batam dengan seharian penuh tanpa menginap Singapura menjadi salah satu cara yang masuk akal untuk menghemat pengeluaran liburan. Seperti yang diketahui, bahwa biaya hidup di Singapura sangat mahal jika dibandingkan dengan Indonesia, dimulai dari makan, minum, penginapan, sampai tansportasi tergolong lebih mahal. Jadi untuk mensiasatinya kamu bisa melakukan liburan disana namun menginap kembali di Batam. Bila kamu memang sedang ingin benar-benar berlibur dan menikmati kegiatan traveling kamu, cara ini layak untuk dicoba. Karena, kamu tak hanya diuntungkan dengan pesona Singapura sebagai salah satu tujuan berlibur tapi juga kamu akan disuguhkan dengan ucapan selamat datang dari kota Batam dengan berbagai suguhannya yang tak kalah menarik dan berkesan.

doc.google

Dengan adanya siklus jalur singkat yang menguntungkan antara Singapura-Batam dan sebaliknya, membuat akomodasi kapal ferry menjadi sangat digandrungi terutama bagi mereka yang memang benar-benar merencanakan waktu liburan. Transportasi ferry untuk sarana penyeberangan menjadi penting untuk mengangkut semua penumpan dari kedua negara ini agar seluruh keinginan pada tujuan mereka terpeuhi dengan mudah dan terjagkau.  Ada beberapa lokasi terminal ferry penyeberangan yang ada di Batam seperti Batam Center, Harbour Bay, Sekupang, serta Nongsa. Rekomendasi yang banyak digunakan oleh traveler adalah di Batam Center lebih banyak pilihan jenis ferry.

Sudah bicara tentang kemudahan akomodasi, sekarang saatnya bicara mengenai legalitas untuk masuk ke dalam sebuah negara. Biasanya kamu perlu paspor sebagai surat identitas resmi kewarganegaraan ketika akan pergi melancong ke negara lain menggunakan pesawat, hal ini juga berlaku bila kamu menyeberang dari Batam menuju Singapura menggunakan ferry. Paspr yang masih berlaku serta Kartu Tanda Penduduk atau KTP adalah dua hal yang harus kamu miliki dan kamu bawa ketika kamu menuju ke Singapura walaupun menggunakan ferry. Pada saat kamu sudah memasuki bagian imigrasi Singapura terkadang mereka akan menanyakan  KTP sebagai validasi  selain paspor. Menurut pengalaman beberapa traveler yang menggunakan ferry untuk “mampir” ke Singapura, biasanya petugas imigrasi akan menanyakan tujuan atau dalam rangka apa berkunjung ke Singapura, nah, kamu tak perlu sungkan untuk menjawab untuk berlibur atau sekadar mampir dan berwisata melihat betapa luar biasanya negeri seribu satu larangan yang terkenal sangat bersih.

doc.google

Perjalanan naik ferry dari Batam menuju Singapura membutuhkan waktu sekitar kurang lebih 1 jam perjalanan. Apabila cuaca mendukkung kamu bisa melihat dari jauh  berbagai gedung tinggi yang menjadi ikon negara tersebut. Kapal ferry yang menyeberangkan penumpang dari Batam akan merapat di Harbor Front Singapura. Di sini merupakan tempat mayoritas merapatnya kapal ferry meskipun demikian ada juga ferry yang merapat di dekat Bandara Changi Singapura tetapi memiliki rute keberangkatan lain. Setelah anda sampai di Harborfront harus mengambil peta Singapura sebagai guide tambahan anda selama melakukan wisata disana.

 

Sebenarnya liburan ke Singapura seperti ini bisa dikatakan lain yaitu “mampir”. Namun, menjadi masuk akal apabila kamu memilih liburan ke Singapura dengan cara ini. Karena kamu pastinya akan mendapatkan paket komplit untuk pengalaman kamu, mulai dari tak hanya bisa mampir ke Singapura dengan murah meriah, kamu juga bisa memperoleh pengalaman menaiki kapal ferry, dan tak lupa juga bisa menikmati berbelanja dan menghabiskan waktu di Batam. Bisa sekali dayung dua tiga pulau terlampaui, khan? 

Ladies, Ini Tips Memilih Kacamata Sesuai dengan Bentuk Wajahmu

Kacamata. Siapa yang tidak kenal dengan benda yang satu ini. Kacamata sejatinya memang merupakan alat bantu melihat dan biasa digunakan oleh mereka yang membutuhkan untuk bantuan penglihatan. Namun seiring dengan berkembangnya zaman dan berkembangnya tren fashion, kacamata menjadi salah satu benda yang juga memiliki peran dalam menunjang penampilan bahkan untuk melindungi indera pengelihatan kita dari bahaya sinar UV matahari. Nah, meskipun begitu, sekarang kacamata dengan lensa netral juga memiliki peminat khususnya untuk penggiat fesyen atau bagi kamu yang ingin membuat penampilan kamu jadi cukup berbeda. Namun sering kali melihat bentuknya yang beragam dan menarik, kamu jadi kadang khilaf dan salah memilikinya karena nampak tidak cocok dengan bentuk wajahmu. Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya kamu mengikuti beberapa penjelasan ini yang juga pernah diulas di program ILook Net.tv oleh sang super model Kimmy Jayanti.

Si wajah persegi panjang

Bentuk wajah persegi panjang memiliki garis-garis kontur atau garis wajah yang tegas. Dengan bentuk wajah yang seperti ini baiknya kamu memilih frame kacamata atau bentuk kacamata yang tidak membuat wajahmu semakin melebar atau bahkan keluar dari garis bingkai kacamata. Kamu bisa memilih bentuk kacamata yang sedikit besar agar wajahmu nampak lebih kecil. Jenis frame aviator bisa menjadi pilihan, kacamata dengan bentuk ini memberikan siluet yang bisa membantu menekankan karakter pipi dan tulang rahang.

doc.special

Si wajah bulat

Tulang wajah yang rounded atau membulat memang merupakan bentuk tulang wajah yang umum untuk wilayan Asia Tenggara ataupun juga Asia Timur. Bentuk wajah ini biasanya tidak cukup tegas karena biasa tersamarkan dengan kondisi mata dan bentuk alis. Nah, kamu bisa memilih bentuk kacamata dengan memilih bingkai yang sedikit lebih lebar dari wajah. Bingkai kacamata dengan model menyiku dapat membantu kamu memperlebar pelipis dan membuat wajah kamu jadi terlihat lebih panjang. Hindari bingkai dengan bentuk bulat dan pilihlah bingkai kacamata yang lebih solid untuk menciptakan siluet di wajah bulat kamu.

Si persegi

jika kamu memiliki karakter rahang yang kuat dan tulang pipi yang lebar berati kamu masuk dalam kategori si wajah persegi, bingkai kacamata dengan model membulat atau aviator cocok dengan bentuk wajah kamu. Semakin besar bingkai kacamata pilihan kamu maka semakin baik. Selain itu, bingkai kacamata dengan ujung yang lebih tumpul merupakan alternatif lain bagi si pemilik bentuk wajah persegi. Tapi perlu kamu pastikan untuk memilih bingkai kacamata dengan detail yang seminimal mungkin agar tidak menyamarkan bahkan menutup karakter wajah.

doc.special

Oval

Bentuk wajah oval ternyata dipercaya sebagai karakter wajah terbaik. Kamu adalah orang yang beruntung apabila memiliki jenis wajah oval ini, karena kamu bisa banyak bereksperimen dengan berbagai jenis bingkai kacamata. Bentuk wajah oval hampir cocok dengan semua jenis bentuk kacamata. Tapi ada baiknya juga kalau kamu memilih kacamata yang berukuran besar yang bisa memperkuat karakter wajah.

Si wajah lancip

Dengan karakter dagu yang lancip, tulang pipi yang lebar dan dahi yang sempit kamu bisa memilih jenis bingkai kacamata jenis retro, jenis kotak atau persegi yang sempurna, atau dengan design yang penuh warna.  Warna-warna dan detail yang kuat akan membantu kamu memperhalus karakter wajah bagian bawah dengan cara menjadi pusat perhatian di sekitar mata. Bingkai persegi panjang sangat pas dengan bentuk wajah lancip karena bingkai jenis ini dapat membantu kamu menyeimbangkan bentuk dagu yang tajam.

 

Okay, Ladies, itu tadi penjelasan dan tips bagaimana kamu bisa memilih bentuk kacamata agar sesuai dengan karakter bentuk wajah kamu. Sebenarnya ada cara lain ketika kamu akan membeli kacamata adalah, ajak serta orang terdekatmu dan minta ia membantu kamu untuk memilih. Karena saran dan masukan darinya akan cukup berarti untuk tampilan mu saat menggunakan kacamata. Dan apabila kamu ingin penjelasan yang lebih menarik, yuk, kita simak lebih banyak dari video berikut ini.

Siapkan Nyali untuk Nonton 5 Film Horor Indonesia Terseram

Di antara Ladies pasti tidak semuanya penyuka film dengan genre drama atau komedi. Kalau ada di antara kamu yang suka dengan tantangan, pasti kamu juga merasa tertantang untuk menjadi penyuka film dengan genre horor. Memang agak seru-seru gimana gitu ya, kalau nonton film horor. Namun, bukan hanya seru menyaksikan alur ceritanya, biasanya dari film horor kamu juga bisa memperoleh beberapa informasi terkait dengan film tersebut apalagi kalau film itu berkaitan dengan sejarah atau diangkat dari kisah nyata.

Nah, Ladies, untuk kamu yang suka film dengan genre horor, kali ini kita akan membahas mengenai beberapa film horor produksi dalam negri yang masuk dalam kategori terseram. Wah, apa saja itu?

Pengabdi Setan (2017)

doc.google

Film pengabdi setan ini memang terkenal dengan suasana filmnya yang mencekam. Tak hanya itu saja, berkat seluruh tatanan pencahayaan sampai make-up semua benar-benar menyuguhkan sesuatu yang terasa nyata. Saat kamu nonton film ini, kamu pasti ikut terbawa pada suasana yang tercipta dari alur cerita. Film remake yang disutradarai oleh  Joko Anwar ini dibuat ulang dari film pertamanya di tahun 1980 silam, yang mana pada era tersebut, film ini juga tergolong film terseram. Tidak hanya akan menyaksikan wujud-wujud hantu yang nampak nyata, film ini juga akan memberikan pengalaman luar biasa epik dan pelajaran mengenai saling menjaga antar anggota keluarga.

Danur : I can see ghost (2017)

doc.special

Kebayang atau tidak apabila kamu memiliki saudara kandung atau anggota keluarga yang hilang secara misterius masuk ke dalam alam gaib? Iya terdengar sedikit mustahil memang, namun kamu dijamin enggak berani nonton sendirian film ini. Film yang diangkat dari kisah nyata seorang perempuan yang memiliki indera keenam sejak kecil ini memang cukup menegangkan.

Jailangkung (2017) 

doc.special

Film tentang permainan mistis lokal ini memang tak ada habisnya untuk dijadikan ide penggarapan sebuah film horor. Pernah ada dengan judul yang sama di tahun 2001 pada saat itu film Jailangkung cukup sukses menjadi role mode film horor dengan balutan informasi mengenai permainan mistis ini. Film terbarunya di tahun 2017 yang berhasil memperoleh kurang lebih 2,5 juta penonton ini tidak memiliki kaitan cerita yang cukup spesifik dengan film seniornya, namun inti dan benang merah film dengan judul yang sama ini tentu saja memiliki kesamaan yang tak lain dan tak bukan adalah kehadiran figur si boneka Jailangkung dan cara memainkannya. Untuk memperoleh perbandingan antar keduanya, kamu bisa mencoba untuk menyaksikan kedua versi film Jailangkung dengan mempersiapkan cukup nyali.

Mata Batin (Believing is Seeing) (2017)

doc.special

Film horor produksi Indonesia yang satu ini mengadaptasi fenomena mengenai orang-orang yang memiliki kemampuan untuk melihat keajaiban kehidupan lain karena kondisi mata batin yang terbuka. Film ini termasuk dalam rekomendasi yang cukup seram karena berhasil mengumpulkan minat kurang lebih dari 780 ribu penonton. Jika kamu menyaksikan film ini, kamu akan merasakan situasi yang dirasakan oleh mereka yang bisa menembus alam kehidupan lain. Dilakoni oleh Jessica Mila dan Deny Sumargo, film ini juga menyuguhnya drama dan intrik yang cukup manusiawi dan natural. Namun tetap saja intinya, jangan nonton sendirian ya, Ladies.

Kuntilanak (2006)

Mundur ke tahun 2006 ada film horor yang cukup fenomenal dan terkenal akan tingkat keseramanya. Iya, film yang sangat jelas menunjukan identitas hantu dalam judulnya ini memang diadaptasi dari kepercayaan masyarakat lokal setempat. Di era yang mana menjamur sekali film-film bergenre horor yang zaman dulu banyak menambahkan adegan-adegan tidak koleratif dan cenderung vulgar, film Kuntilanak yang dibintangi oleh Julie Estelle, Evan Sanders, dan Ratu Felisha ini bisa menjadi salah satu film horor yang benar-benar beresensi horor tanpa embel-embel apapun. Habis nonton film ini jangan coba-coba nembang durmo ya, Ladies.

 

Ladies, itu tadi beberapa rekomendasi film horor Indonesia yang terkenal dengan keseramannya. Jika masih terpatri di dalam pikiranmu bahwa film horor produksi dalam negeri tidak berkualitas agaknya kamu perlu segera menghapuskan pemikiran tersebut karena faktanya, semakin berkembang dan berjalannya waktu Indonesia juga memiliki hasil karya terbaiknya untuk sebuah kualitas film dengan genre horor.

 

 

 

Lakukan Hal Ini Ketika Jam Istirahat Kerja, Agar Fokus Sampai Jam Kerja Berakhir

Pernahkah kamu mengalami rasa kurang bergairah dan tidak fokus saat melanjutkan pekerjaan setelah melalui jam istirahat siang? Bila iya, mungkin ada beberapa hal yang perlu kamu ganti dari kebiasaan memanfaatkan waktu istirahat siang harimu saat ketika di tempat kerja. Hal-hal yang biasa dilakukan orang-orang saat sedang istirahat bekerja biasanya beragam, mulai dari pergi makan siang sampai menghabiskan waktu dengan bermain game atau bercengkrama. Namun, tahukah kamu Ladies, bahwa beberapa hal itu juga bisa saja membuat kamu jadi lelah duluan dan mengurangi fokus kerja sampai jam kerja berakhir. Untuk itu, pada artikel kali ini akan membahas hal-hal yang sebaiknya dilakukan ketika waktu istirahat tiba saat bekerja, agar kamu tetap bisa fokus bekerja sampai jam kerja berakhir.

Jangan terlalu banyak karbohidrat

Saat waktu istirahat tiba di sela-sela jam kerja, kamu memang sangat diperkenankan untuk makan siang. Makan siang akan membuat kamu semakin bertambah energi serta membuatmu terhindar dari beberapa ancaman kesehatan akibat melewatkan waktu makan siang. Namun, ada baiknya kamu mengkonsumsi lebih banyak kudapan berprotein daripada terlalu banyak karbohidrat. Karbohidrat yang terlalu tinggi akan membuat kinerja lambung jadi lebih besar dan hal ini juga biasanya memicu rasa kenyang yang berlebihan. Biasanya akibatnya adalah kamu akan merasakan rasa kantuk yang sulit untuk dihindari.

Minum kopi

Meminum kopi dikala sedang istirahat siang tidaklah salah. Karena kopi bisa membantu meningkatkan adrenalin sehingga kamu bisa merasa segar setelah mengkonsumsinya. Kamu disarankan untuk boleh minum kopi setelah mengkonsumsi sedikit panganan seperti roti atau buah, agar lambung tidak dalam keadaan yang benar-benar kosong.

Tidur siang

Nah, buat kamu yang pada saat istirahat lebih ingin saving energy, hal ini bisa banget kamu lakukan. Tidur siang jelas akan membuat kondisi tubuh kamu menjadi lebih enakan dan nyaman untuk menjalankan aktivitas selanjutnya. Kamu juga sebenarnya bisa menjalankan hal ini setelah makan siang, kuncinya hanya perlu disiplin waktu. Jadi jangan habiskan seluruh waktu istirahat siangmu untuk makan siang saja, namun juga kamu perlu mengatur pembagian waktu setelah makan siang untuk tidur siang. Tidur siang tidak harus memakan waktu yang lama, karena walaupun sebentar tapi berkualitas manfaat dari tidur siangmu akan terasa untuk kinerjamu berikutnya. Untuk informasi beberapa negara maju telah menerapkan izin pada perusahaan-perusahaan untuk memberi izin tidur siang bagi para pekerjanya.

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik untuk mengisi waktu istirahat siangmu adalah hal yang sangat dianjurkan. Pernah mendengar salah satu lirik lagu yang berkata “Let the music heal your soul, let the music take control” karena memang sekuat itu kemampuan sebuah alunan lagu untuk memberikan terapi atau penyembuhan terutama bagi kamu yang sedang dalam bulan-bulan penuh kesibukan. Sembari kamu mendengarkan musik, kamu juga bisa tetap menikmati makan siangmu untuk mengisi waktu.

Berdiskusi

Di sela-sela waktu istirahat, kamu bisa memanfaatkannya untuk berdiskusi dengan rekan kerja lain. Kalian bisa membicarakan banyak hal untuk berbagai topik sebagai upaya untuk menyegarkan kembali pikiran kamu. Sadar atau tidak, berdiskusi dengan rekan kerja dapat memberikan kamu energi positif dan semangat baru untuk melanjutkan kinerjamu berikutnya. Karena berbincang-bincang disinyalir mampu memberikan efek terapi untuk kamu yang membutuhkan masukan atau ide baru.

Tips untuk Tatanan Rambut Cantik Paripurna Walaupun Sedang Berolahraga

Tips untuk Tatanan Rambut Cantik

Olahraga merupakan kegiatan positif yang sangat berdampak baik bagi kesegaran dan kebugaran tubuh. Dengan melaksanakan olahraga, kamu tidak hanya terhindar dari penyakit fisik namun juga psikis. Beberapa wanita menjadikan olahraga sebagai gaya hidup, maka tak jarang mereka memiliki waktu khusus untuk melaksanakan kegiatan berolahraga.

Tips untuk Tatanan Rambut Cantik

Tips untuk Tatanan Rambut Cantik

Walaupun demikian baiknya, tapi pastinya ada beberapa wanita yang masih enggan melakukan kegiatan olahraga karena alasan tertentu. Nah, beberapa dari mereka nih biasanya punya alasan takut make-up atau tatanan rambut jadi enggak karuan lagi pula kadang olahraga justru membuat badan jadi sakit-sakit dan tidak nyaman. Wah kayaknya, kamu harus banget simak artikel ini karena di sini akan membahas bagaimana aku tetap cantik paripurna dengan tatanan rambut sempurna walaupun sedang berolahraga.

Hindari ikat rambut pakai karet

Kamu mungkin memang harus menjauhkan rambut dari  sekitar area leher, namun hal yang perlu kamu pastikan adalah untuk tidak mengikat rambut dengan karet apalagi bukan karet rambut. Saat ini ada beberapa alat penata rambut yang bisa mendukung kamu untuk beraktivitas tanpa perlu mengikat rambut dengan karet. Bila rambut kamu panjang, kamu bisa menggulung rambut dengan jeday (re: jepit baday) atau dengan pita. Karena kedua alat penata rambut ini tidak akan menimbulkan bekas patahan pada tatanan tampilan rambutmu.

Sesuaikan jenis tatanan rambut

Jika kamu akan melaksanakan kegiatan olahraga ada baiknya juga menyesuaikan tatanan rambut dengan jenis olahraga yang akan kamu lakukan. Sesuaikan juga durasi kamu akan berolahraga, karena  menyesuaikan gaya rambut berdasarkan jenis olahraga yang dilakukan, seperti cepol tinggi ketika melakukan  pilates atau kuncir ekor kuda tinggi saat melakukan kardio atau jogging dapat membuat kamu nampak lebih pas dan tidak ribet. Dan percayalah hal itu akan meningkatkan rasa percaya dirimu. Gaya rambut lain yang disarankan adalah gaya rambut kepang, hal ini menjadi multi manfaat karena mencegah rambut menjadi kusut.

Pakai vitamin rambut

Kamu perlu memastikan kondisi rambut bersih atau kamu telah melakukan kegiatan keramas sehari sebelumnya atau dua hari sebelumnya. Sebelum menggulung rambut untuk berkegiatan olahraga pastikan kamu menyemprot rambut terlebih dahulu menggunakan vitamin rambut lalu keringkan. Dengan cara ini setelah gulungan rambut dilepas, volume rambut dijamin akan kembali seperti sedia kala.

 

Itu tadi beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tatanan rambutmu tetap oke walaupun saat banyak pergerakan yang kamu lakukan, salah satunya adalah saat berolahraga. Apakah kamu berminat untuk mencoba? Jadi tidak ada alasan lagi untuk tidak olahraga, Ladies.

 

 

 

 

Sudah Pernah Ikut Workshop Digital Marketing? Ini Lho Manfaatnya untuk Kamu, Ladies

Semakin majunya perkembangan zaman, semakin maju pula kemampuan orang dalam berkreatifitas memanfaatkan segala kemudahan yang dihadirkan oleh teknologi. Saat ini dunia berjalan dengan segala kemampuan berbasis digital yang cukup mudah dan ekonomis. Melaksanakan kegiatan pemasaran pada beberapa era terdahulu, masih menggunakan cara yang konvensional. Padahal cara tersebut membutuhkan budget yang cukup besar. Tak salah memang, namun bila sampai sekarang cara tersebut masih dimanfaatkan tanpa adanya bantuan digital rasanya bisnis atau perusahaan yang melakukan pemasaran akan mengalami over budget hanya pada bagian pemasaran atau marketing.

Hadirnya beberapa gelaran workshop dalam bidang digital marketing sesungguhnya akan cukup membantu seseorang untuk mendapatkan edukasi lebih lagi mengenai bagaimana cara memanfaatkan ranah digital untuk menjalankan kegiatan pemasaran. Keuntungannya jelas sangat banyak dan benar-benar menguntungkan Selain meminimalisir pengeluaran untuk kegiatan pemasaran, ranah digital kini lebih mampu menyentuh pasar karena setiap orang saat ini memiliki akses yang mudah untuk berselancar di dunia maya.

Artikel kali ini akan membahas beberapa manfaat mengikuti workshop mengenai digital marketing sebagai sarana edukasi bagi kamu yang masih belum akrab dengan dunia pemasaran melalui media digital. Yuk, simak ulasan berikut.

Bisnis kecil yang akan kalah saing dengan bisnis besar

Banyak para pemula yang merasa bahwa bisnisnya masih tergolong kecil, pasti sempat terlintas di pikiran bahwa akan kalah bersaing dengan yang sudah besar usahanya. Tapi perlu disadari bahwa hal tersebut bukanlah sesuatu yang mutlak atau pasti akan terjadi. Karena melalui pembelajaran atau pelatihan mengenai digital marketing saat ini maka siapapun yang memiliki bisnis dalam skala apapun akan dapat dengan mudah memasarkan produk dan bersaing dengan perusahaan yang lebih besar, bahkan dengan produk serupa.

Edukasi dan penggunaan sarana digital

Dengan mengikuti workshop atau pelatihan digital marketing, maka kamu akan memiliki bekal berupa edukasi dalam penggunaan dan memanfaatkan sarana digital secara optimal. Apa saja sarana digital tersebut? Sarana digital yang dimaksud adalah beberapa platform yang tersedia seperti website dan media sosial yang akan membantu kamu meningkatkan penjualan produk. Secara efektif bahkan sesuai dengan target pasar.

Cara mengiklankan produk agar dilirik oleh konsumen.

Pemasaran memalui ranah digital memang terasa masih baru, terutama bagi beberapa badan usaha yang sudah terkenal dengan jam terbang dan usianya yang berdiri cukup lama. Karena ini merupakan peluang yang masih terbuka, kebanyakan perusahaan kurang memperhatikan dan tidak fokus pada hal ini. Bahkan beberapa usaha rintisan masih menggunakan cara pemasaran dari mulut ke mulut. Tidak salah memang karena untuk di Indonesia sendiri hal itu tergolong cukup menjanjikan, namun biasanya tidak semua menyasar sesuai dengan harapan yang cepat diminati oleh konsumen. Untuk memanfaatkan media sosial seperti Instagram, kamu akan mendapatkan edukasi mengenai cara mengoptimalkan iklan dengan menggunakan hastag dan kata kunci sehingga mudah ditemukan oleh konsumen.

 

Menjangkau konsumen hanya melalui ponsel

Seperti yang kita tahu, pada kenyataannya ponsel merupakan alat komunikasi yang saat ini sudah sangat menjamur dan menjadi kebutuhan setiap orang. Melalui pelatihan digital marketing, kamu akan dapat banyak ilmu dalam memaksimalkan pemasaran yang dapat diakses pengguna ponsel setiap saat. Memaksimalkan penggunaan sosial media seperti Facebook, Instagram dan lainnya merupakan hal yang akan sangat efektif dan memudahkan proses promosi.

Pengetahuan mengenai brand

Dari pelatihan digital marketing, kamu juga akan memperoleh informasi terkait dengan branding. Dengan sebuah merk dagang atau brand yang kamu ciptakan, pastinya kamu akan dengan gigih memperjuangkan kualitasnya sehingga akan banyak orang yang terkesan dan menjadi pelanggan. Dengan demikian semakin banyaknya pelanggan tentu saja kamu tidak ingin mengecewakan mereka. Maka pengetahuan mengenai branding ini juga akan kamu terima dalam sebuah pelatihan di mana isinya tentu saja mengenai bagaimana cara mengedepankan kualitas merk dagang kamu.

 

Nah Ladies, banyak sekali khan keuntungannya mengikuti sebuah workshop atau pelatihan mengenai digital marketing? Tak memandang gender pria atau wanita, sebuah pengetahuan memang layak diperoleh oleh siapapun. Jadi, apakah kamu sudah pernah bergabung dalam workshop digital marketing untuk memperoleh ilmu yang bermanfaat dalam melakukan kegiatan pemasaran?  

Ladies, Ini Lho Cara Menghindari Berita HOAX

Media menjadi sarana utama seseorang memperoleh informasi seputar apapun yang bergerak secara dinamis di dunia ini. Tak hanya itu saja, melalui peran media penyebaran ilmu pengetahuan dan teknologi juga tersiar. Namun belakangan ini informasi atau berita yang diproses dan disiarkan melalui media bisa dibilang cukup mengalami degradasi, terutama dalam hal kualitas. Maka tak jarang banyak sekali berita palsu atau bahasa kekiniaannya adalah HOAX alias tidak valid atau tidak bisa dipercaya mulai mudah dikonsumsi masyarakat. Akibat dari tersebarnya berita yang tidak bisa dipercaya ini, seringkali spekulasi di masyarakat berkembang, dan hal ini menjadi sesuatu yang sangat berbahaya karena masyarakat mendapatkan informasi yang salah dan bisa berujung pada sesuatu yang sangat fatal.

Sebagai manusia dan hidup di tengah masyarakat,  kamu tentunya harus menyadari bahwa hal ini memang menjadi hal yang nyata dan sangat umum terjadi, karena era saat ini merupakan era di mana informasi sangat cepat berkembang karena media sosial memegang peran yang sangat mempengaruhi. Namun sebagai wanita yang tentunya cukup memiliki kemampuan intelektual yang mumpuni, kamu harus bisa memilah dan menyaring segala informasi yang kamu dapatkan. Pada artikel kali ini, kita akan membahas bagaimana caranya agar kamu, Ladies, terhindar dari berita hoax alias berita palsu.

Perhatikan sumber berita

Hal ini memang menjadi saran yang paling umum disampaikan kepada seseorang untuk menghindari berita yang tidak benar. Setelah membaca baik yang berasal dari media sosial, buku , atau dari manapun terutama internet, sebelum kamu mempercayai isinya ada baiknya untuk mencoba mencari tahu darimana informasi tersebut berasal.
Karena memang seringkali ada informasi atau berita murahan dibuat sendiri berdasarkan karangan dari sang pelakunya. Hal ini tentu merupakan karangan yang bukan berdasarkan fakta sehingga sangat mungkin berita tesebut tidak memiliki sumber yang cukup jelas. Isi informasi biasanya tidak kredibel dan cenderung memihak pada satu pihak tertentu, atau di sisi lain tulisannya mungkin bersifat  menjelek jelekkan atau menjatuhkan pihak lain.

Jangan cepat percaya melalui gambar

Biasanya orang yang menyebarkan informasi hoax cenderung mudah sekali di bohongi dengan foto dan video editan. Meskipun tampak sangat meyakinkan, ada baiknya untuk jangan mudah percaya dahulu terhadap foto atau video yang dilihat di media sosial ataupun di internet.
Karena foto dan video tersebut bisa saja sudah di manipulasi, di sunting, atau bahkan dirubah demi untuk tujuan pembuatan berita. Apalagi saat ini manipulasi foto dan video bukan lagi hal yang sulit dilakukan karena didukung dengan kecanggihan teknologi.


Baca seluruh isi informasi

Pertama kali yang akan kamu lihat dalam sebuah berita adalah judul serta deskripsi. Namun keduanya belum tentu bisa menjelaskan inti berita yang sebenarnya. Terutama berita yang tersebar melalui media online, tentunya kamu menyadari semakin banyak judul dan deskripsi berita yang bersifat provokatif yang sering sekali sengaja dibuat oleh pembuat berita untuk menarik minat dan rasa penasaran dari pembaca. Jadi sebelum membuat asumsi terhadap suatu informasi, terutama yang tersiar secara daring ada baiknya kamu lihat dahulu isi beritanya, baca sampai selesai dan ambil sisi positifnya saja.

Bandingkan dengan sumber lain

Cara ini menjadi salah satu cara lain untuk memastikan berita apakah benar atau tidak. Jika kamu berpikir dan merasa sebuah berita itu penting maka carilah di lebih dari satu sumber berita jangan hanya satu. Cara mencari perbandingannya ini cukup terbilang mudah. Apabila kamu merasa berita tersebut cukup penting, kamu bisa memasukan kata kunci penting yang mewakilkan berita tersebut dan masukan dalam mesin pencari lalu lihat seberapa banyak kesamaan informasi yang menyerupai terutama bila berita tersebut memberikan rujukan kepada situs berita yang kredibel atau cukup besar. Karena secara logika, apabila sebuah berita tidak tersiar melalui media masa seperti televisi atau radio yang notabenenya adalah media besar, tidak mungkin berita yang dibuat media kecil seperti situs apalagi sosmed terjamin kebenarannya.

Bersikap netral

Di era seperti sekarang ini, media sosial bisa dibilang memiliki pengaruh yang terlalu dominan. Karena segala informasi bisa jauh lebih cepat tersiar dan sampai di tangan audiensnya yang tidak pernah ada hentinya mengakses akun media sosialnya masing-masing. Bersikap bijak menggunakan media sosial dan mengambil jalan netral terhadap apa yang disebar oleh orang lain terutama berita atau informasi yang kesannya menyudutkan orang. Menjadi hal yang sangat dianjurkan. Karena informasi hoax biasanya tersebar melalui perorangan, dan hal ini yang menjadi berbahaya apabila kita memiliki pilihan untuk memihak.

Kritis dan cuek saja

Ladies, ternyata menjadi orang yang tidak perdulian alias cuek itu tidak selamanya tidak baik. Karena untuk menanggapi suatu berita atau informasi yang terkesan berlebiha, sikap cuek dan bahkan kritis sungguh sangat dianjurkan dan bermanfaat. Bersikap kritis ketika mendapatkan sebuah berita akan menjadi perlindungan yang efektif untuk anda terhindar dari informasi hoax. Sikap cuek sesungguhnya bisa membuat kita sebagai manusia, mampu berpikir lebih rasional. Kenapa demikian? Karena manusia pada dasarnya cenderung tidak bisa objektif terhadap apa yang disukainya. Misalnya seseorang mendapatkan informasi ataupun berita yang isinya justru sesuai dengan minatnya dalam bidang tertentu.Karena suka maka mudah percaya, padahal belum tentu cerita tersebut benar adanya. Dan hal ini berlaku sebaliknya.

Ladies Mau Naik Bus? Inilah 3 Portal Tiket Bus Online Terbaik

Suka traveling dengan budget yang minim? Pastinya kamu akan memilih akomodasi yang lebih hemat. Atau kamu ingin mendapatkan pengalaman yang lebih berkesan dengan memilih akomodasi darat? Ada beberapa pilihan yang bisa kamu jadikan referensi akomodasi saat melakukan perjalanan. Salah satunya adalah bus. Siapa diantara Ladies yang gemar naik bus saat melakukan perjalanan untuk liburan ataupun mudik saat hari raya? Pastinya menumpangi bus menjadi sesuatu yang berharga apalagi untuk sebuah pengalaman perjalanan. Nah artikel kali ini akan membahas beberapa portal tiket bus yang sekarang bisa dipesan secara online jadi kamu enggak perlu lagi deh antri-antri di loket. Untuk lebih lengkapnya yuk, simak ulasannya berikut ini.

 

Easybook

Sudahkah kamu mencoba portal booking tiket untuk perjalanan di Easybook? Jika belum, cobalah sekali-sekali menengok atau bahkan memesan tiket perjalanan menggunakan portal tiket ini. Karena Easybook tidak hanya menyediakan layanan dalam negeri tapi juga luar negeri di sektor Asia. Kelebihan lainnya, Easybook juga memudahkan kamu untuk mengeksplorasi perjalanan tidak hanya menggunakan akomodasi darat saja seperti bus dan kereta namun juga laut. Di portal pemesanan ini, kamu bisa memilih perjalanan darat dengan bus ataupun kereta dan perjalanan air dengan menggunakan kapal ferry untuk wilayah penyebrangan di Singapur, Malaysia, Brunei,  Laos dan Indonesia. Easybook juga akan memudahkan dan melengkapi perjalananmu karena portal ini menyediakan layanan penyewaan mobil. Wah, cukup lengkap juga ya.

Redbus

Berikutnya adalah Redbus. RedBus adalah jasa pemesanan tiket bus secara online terbesar di dunia. Portal pemesanan tiket ini merupakan bagian dari ibibo Group yang didukung oleh Naspers yaitu sebuah perusahaan multinasional Afrika Selatan. Telah dipercaya lebih dari delapan juta pelanggan secara global, Redbus menawarkan pemesanan tiket bus melalui situs resmi, aplikasi pada iOS, dan aplikasi pada android untuk rute-rute utama di Singapura, Malaysia, dan Indonesia. Portal pemesanan tiket akomodasi kendaraan ini pertama kali dikembangkan di India sejak Agustus 2006. Untuk di Indonesia sendiri, Redbus telah bekerja sama dengan beberapa perusahaan akomodasi bus yang terkemuka dan terpercaya.

Traveloka

Mengawali debut sebagai sebuah portal pemesanan hotel, Traveloka nampaknya berhasil menjadi pionir agen perjalanan berbasis daring atau online. Seperti yang diketahui oleh masyarakat bahwa Traveloka semakin mengembangkan diri dengan beberapa fitur yang mukhtahir yang mengutamakan kenyamanan pelanggannya. Kini pengguna aplikasi Traveloka tidak hanya bisa melakukan pemesanan tiket pesawat atau hotel saja, namun juga akomodasi perjalanan lainnya seperti kereta api dan bus. Tak sampai di situ saja, Traveloka juga menyediakan fitur yang memfasilitasi kegiatan liburan bagi para pelanggannya dengan menambahkan pelengkap untuk rekreasi, bahkan memudahkan pelanggannya untuk melakukan isi ulang pulsa dan paket internet. Menggunakan aplikasi Traveloka, kamu akan dimudahkan untuk mendapatkan info lengkap seputar jadwal bus, trayek perjalanan, titik berangkat dan turun, dan biaya tiket, hingga foto bus beserta fasilitasnya.

 

Itu tadi beberapa portal pemesanan tiket bus yang dijamin berkualitas dan aman untuk memudahkan kegiatan perjalanan kamu. Nah Ladies, kapan nih kamu mau mulai perjalanan kamu menggunakan portal pemesanan tiket bus daring salah satunya? Jangan lupa untuk selalu waspada saat melakukan perjalanan dan pastikan bahwa segalanya dalam kendalimu. Have a nice trip, Ladies!

AC Mobil Kamu Tidak Dingin Ladies? Mungkin Ini Penyebabnya

Hai Ladies, zaman sekarang sebagai perempuan yang mandiri pastinya kamu terbiasa juga untuk mengakomodasi diri kamu sendiri kemanapun kamu pergi. Beberapa dari kamu pasti memiliki keahlian untuk menyetir, salah satunya menyetir mobil sebagai upaya untuk mobilitasmu terutama bagi Ladies yang harus bekerja dengan sistem berpindah-pindah lokasi.

Nah, saat kamu memiliki kendaraan sendiri, pernahkah kamu merasa bahwa AC mobil kamu terasa tidak cukup sejuk? Solusi satu-satunya bila kamu tidak bisa memperbaiki sendiri pastinya membawa mobil kamu ke bengkel AC mobil. Tapi sebelum itu kamu perlu mengenal terlebih dahulu beberapa penyebab AC mobil kamu rasanya tidak cukup dingin. Besar kemungkinan persoalan terjadi pada bagian kompresor AC kendaraan, berikut ini beberapa ciri bahwa AC kendaraan kamu bermasalah.

1. Kompresor AC berbunyi

doc.googleimage

Ciri-ciri bahwa kompresor AC mengalami masalah ialah saat terjadi keanehan pada AC mobil ketika AC dalam posisi ON atau menyala pada skala suhu berkisar 1,2 atau 3. Keanehannya adalah terdengar suara aneh atau berdercit atau menggaung dari mesin kendaraan. Tapi pada saat kondisi AC OFF atau dipadamkan, suara dari mesin hilang atau kembali normal. Munculnya suara aneh tersebut bisa disebabkan oleh oli kompresor yang kurang, piston aus, atau  trush bearing hingga AS yang tak berada dalam posisi yang presisi.

2. Kompresor AC mengalami kebocoran

doc.googleimage

AC pada kendaraan akan mengalami penurunan temperature dingin secara bertahap tergantung dari tingkat kebocoran lompresornya. Rata-rata memerlukan waktu sekitar satu sampai tiga bulan sampai freon yang ada dalam tabung habis. Kondisi seperti ini membuat siapapun yang memiliki kendaraan dengan kondisi kompresor AC bocor, menjadi akan lebih sering mengisi freon.

3. Kompresi performas kendaraan berkurang

doc.googleimage

Kualitas pendingin ruang kendaraan akan terasa kurang dingin pada kondisi RPM kendaraan rendah. Hal ini akan menjadi berbeda jika pedal gas dipijak pada RPM tertentu, maka AC berubah dengan suhu yang menjadi lebih dingin lalu sebaliknya.

4. Terjadi persoalan pada bagian magnetic clutch

doc.googleimage

Selain ketiga penjelasan sebelumnya mengenai kerusakan pada komponen AC, sebagai pemilik kendaraan, kamu juga harus mengantisipasi adanya kerusakan pada magnetic clutch yang merupakan komponen sangat penting di dalam AC mobil, ya Ladies. Karena selain kompresor AC dan kondensor AC, gejala lain rusaknya komponen itu adalah AC yang pada mulanya dingin, tiba-tiba tidak dingin sama sekali.

Itu tadi segelintir penjelasan mengenai tanda-tanda atau ciri pada kondisi AC mobil kamu yang terasa tidak dingin. Apabila kamu ingin membawa mobil kamu dengan kondisi AC yang tidak dingin, setidaknya kamu mengetahui terlebih dahulu beberapa penyebabnya atau tanda-tandanya. Tetap menjadi pengguna kendaraan yang bijaksana dan taati peraturan dan rambu-rambu lalu lintas ya, Ladies.